Skupina
Zelenina: koľko majú kJ a kcal
V skratkeV skupine „Zelenina“ je 49 potravín. Najmenej energie má uhorky kyslé (52 kJ na 100 g), najviac hranolky pečené v rúre (662 kJ na 100 g).
Najviac kJ na 100 g
| Potravina | kJ / 100 g | kcal / 100 g |
|---|---|---|
| Hranolky pečené v rúre | 662 | 158 |
| Cesnak | 623 | 149 |
| Olivy čierne konzervované | 485 | 116 |
| Zemiaky pečené | 390 | 93 |
| Zemiaky varené | 364 | 87 |
Najmenej kJ na 100 g
| Potravina | kJ / 100 g | kcal / 100 g |
|---|---|---|
| Uhorky kyslé | 52 | 12 |
| Kapusta pekinská | 55 | 13 |
| Zeler stonkový | 57 | 14 |
| Ľadový šalát | 58 | 14 |
| Uhorka | 65 | 15 |
Všetky potraviny zo skupiny
- PotravinakJkcal
- ArtičokyZelenina · 100 g197kJ47kcal
- BaklažánZelenina · 1 šálka kociek104kJ25kcal
- BrokolicaZelenina · 1 šálka141kJ34kcal
- Brokolica varenáZelenina · 1 šálka146kJ35kcal
- CesnakZelenina · 1 strúčik623kJ149kcal
- CibuľaZelenina · 1 stredná cibuľa166kJ40kcal
- CuketaZelenina · 1 stredná cuketa70kJ17kcal
- CviklaZelenina · 1 šálka180kJ43kcal
- Hranolky pečené v rúreZelenina · 100 g662kJ158kcal
- KalerábZelenina · 1 šálka113kJ27kcal
- Kapusta bielaZelenina · 1 šálka nastrúhanej103kJ25kcal
- Kapusta pekinskáZelenina · 1 šálka55kJ13kcal
- KarfiolZelenina · 1 šálka104kJ25kcal
- Kel kučeravýZelenina · 1 šálka148kJ35kcal
- Kukurica sladkáZelenina · 1 klas360kJ86kcal
- Kyslá kapustaZelenina · 1 šálka78kJ19kcal
- Mladá cibuľkaZelenina · 1 stredný kus135kJ32kcal
- MrkvaZelenina · 1 stredná mrkva173kJ41kcal
- Mrkva varenáZelenina · 1 šálka147kJ35kcal
- Olivy čierne konzervovanéZelenina · 1 veľký kus485kJ116kcal
- Paprika zelenáZelenina · 1 stredná paprika84kJ20kcal
- Paprika červenáZelenina · 1 stredná paprika111kJ26kcal
- Paradajkový pretlakZelenina · 1 šálka343kJ82kcal
- ParadajkyZelenina · 1 stredná paradajka74kJ18kcal
- Petržlenová vňaťZelenina · 1 šálka151kJ36kcal
- Petržlenový koreňZelenina · 1 šálka314kJ75kcal
- PórZelenina · 1 krajec255kJ61kcal
- ReďkovkaZelenina · 1 šálka66kJ16kcal
- Ružičkový kelZelenina · 1 šálka179kJ43kcal
- Rímsky šalátZelenina · 1 šálka72kJ17kcal
- Sladké zemiaky (batáty)Zelenina · 1 šálka359kJ86kcal
- TekvicaZelenina · 1 šálka kociek109kJ26kcal
- Tekvica maslováZelenina · 1 šálka kociek188kJ45kcal
- UhorkaZelenina · 1 šálka65kJ15kcal
- Uhorky kysléZelenina · 1 krajec52kJ12kcal
- Vodnica (repa)Zelenina · 1 krajec117kJ28kcal
- Zelená fazuľkaZelenina · 1 šálka131kJ31kcal
- Zelený hrášokZelenina · 1 šálka339kJ81kcal
- Zeler buľvovýZelenina · 1 šálka176kJ42kcal
- Zeler stonkovýZelenina · 1 stonka57kJ14kcal
- Zemiaky pečenéZelenina · 1 šálka390kJ93kcal
- Zemiaky surovéZelenina · 1 šálka322kJ77kcal
- Zemiaky varenéZelenina · 1 šálka364kJ87kcal
- ZázvorZelenina · 1 krajec333kJ80kcal
- Ľadový šalátZelenina · 1 šálka58kJ14kcal
- ŠampiňónyZelenina · 1 šálka93kJ22kcal
- ŠpargľaZelenina · 1 šálka85kJ20kcal
- ŠpenátZelenina · 1 šálka97kJ23kcal
- Špenát varenýZelenina · 1 šálka96kJ23kcal
Zdroj: USDA FoodData Central, SR Legacy. Ďalšie skupiny nájdete v prehľade potravín.