Petržlenová vňať: kJ a kcal
na 100 g. Porcia „1 šálka (60 g)“ má 91 kJ, čo je 22 kcal.
Zdroj údajov: USDA FoodData Central, SR Legacy, FDC ID 170416 („Parsley, fresh“). Názov je preložený, hodnoty sú prevzaté bez úprav. Gramáž porcie je z toho istého záznamu databázy („cup chopped“).
Výživové hodnoty
na 100 g
Porcia 1 šálka (60 g)91 kJ / 22 kcal
Hodnoty sa prepočítavajú podľa zadanej gramáže. Čísla sú zaokrúhlené.
Prepočet gramáže
| Množstvo | kJ | kcal |
|---|---|---|
| 25 g | 38 kJ | 9 kcal |
| 50 g | 76 kJ | 18 kcal |
| 100 g | 151 kJ | 36 kcal |
| 150 g | 226 kJ | 54 kcal |
| 200 g | 302 kJ | 72 kcal |
| 250 g | 378 kJ | 90 kcal |
| 500 g | 755 kJ | 180 kcal |
Pre osobu s hmotnosťou 70 kg by to znamenalo približne 4 minút rýchlej chôdze, 3 minút jazdy na bicykli (16 až 19 km/h) alebo 2 minút behu rýchlosťou 9,7 až 10,1 km/h. Výpočet: kcal = MET × hmotnosť (kg) × čas (h), hodnoty MET z Compendia fyzických aktivít.
Porovnanie s podobnými
Potraviny zo skupiny „Zelenina“ s najbližšou energiou na 100 g. Petržlenová vňať je na 21. mieste z 49 (od najviac energetickej).
| Potravina | kJ / 100 g | kcal / 100 g |
|---|---|---|
| Cibuľa | 166 | 40 |
| Petržlenová vňať | 151 | 36 |
| Kel kučeravý | 148 | 35 |
| Mrkva varená | 147 | 35 |
| Brokolica varená | 146 | 35 |
| Brokolica | 141 | 34 |
| Mladá cibuľka | 135 | 32 |
Časté otázky
Koľko kJ má petržlenová vňať?
Podľa databázy USDA 151 kJ (36 kcal) na 100 g.
Koľko kcal má porcia: 1 šálka?
Porcia 1 šálka (60 g) má približne 22 kcal (91 kJ).
Je petržlenová vňať energeticky bohaté?
V skupine „Zelenina“ je na 21. mieste z 49 podľa energie na 100 g. Sto gramov je 1,8 % referenčného príjmu 8 400 kJ.