Mladá cibuľka: kJ a kcal
na 100 g. Porcia „1 stredný kus (15 g)“ má 20 kJ, čo je 5 kcal.
Zdroj údajov: USDA FoodData Central, SR Legacy, FDC ID 170005 („Onions, spring or scallions (includes tops and bulb), raw“). Názov je preložený, hodnoty sú prevzaté bez úprav. Gramáž porcie je z toho istého záznamu databázy („medium (4-1/8" long)“).
Výživové hodnoty
na 100 g
Porcia 1 stredný kus (15 g)20 kJ / 5 kcal
Hodnoty sa prepočítavajú podľa zadanej gramáže. Čísla sú zaokrúhlené.
Prepočet gramáže
| Množstvo | kJ | kcal |
|---|---|---|
| 25 g | 34 kJ | 8 kcal |
| 50 g | 68 kJ | 16 kcal |
| 100 g | 135 kJ | 32 kcal |
| 150 g | 202 kJ | 48 kcal |
| 200 g | 270 kJ | 64 kcal |
| 250 g | 338 kJ | 80 kcal |
| 500 g | 675 kJ | 160 kcal |
Pre osobu s hmotnosťou 70 kg by to znamenalo približne 1 minút rýchlej chôdze, 1 minút jazdy na bicykli (16 až 19 km/h) alebo 0 minút behu rýchlosťou 9,7 až 10,1 km/h. Výpočet: kcal = MET × hmotnosť (kg) × čas (h), hodnoty MET z Compendia fyzických aktivít.
Porovnanie s podobnými
Potraviny zo skupiny „Zelenina“ s najbližšou energiou na 100 g. Mladá cibuľka je na 26. mieste z 49 (od najviac energetickej).
| Potravina | kJ / 100 g | kcal / 100 g |
|---|---|---|
| Petržlenová vňať | 151 | 36 |
| Kel kučeravý | 148 | 35 |
| Mrkva varená | 147 | 35 |
| Brokolica varená | 146 | 35 |
| Brokolica | 141 | 34 |
| Mladá cibuľka | 135 | 32 |
| Zelená fazuľka | 131 | 31 |
Časté otázky
Koľko kJ má mladá cibuľka?
Podľa databázy USDA 135 kJ (32 kcal) na 100 g.
Koľko kcal má porcia: 1 stredný kus?
Porcia 1 stredný kus (15 g) má približne 5 kcal (20 kJ).
Je mladá cibuľka energeticky bohaté?
V skupine „Zelenina“ je na 26. mieste z 49 podľa energie na 100 g. Sto gramov je 1,6 % referenčného príjmu 8 400 kJ.