Paradajky: kJ a kcal

74kJ

18kcal

na 100 g. Porcia „1 stredná paradajka (123 g)“ má 91 kJ, čo je 22 kcal.

Gramáž:g

Zdroj údajov: USDA FoodData Central, SR Legacy, FDC ID 170457 („Tomatoes, red, ripe, raw, year round average“). Názov je preložený, hodnoty sú prevzaté bez úprav. Gramáž porcie je z toho istého záznamu databázy („medium whole (2-3/5" dia)“).

Výživové hodnoty

na 100 g

Energia74 kJ / 18 kcal

Tuky0,2 g

Sacharidy3,9 g

z toho cukry2,6 g

Vláknina1,2 g

Bielkoviny0,9 g

Porcia 1 stredná paradajka (123 g)91 kJ / 22 kcal

Hodnoty sa prepočítavajú podľa zadanej gramáže. Čísla sú zaokrúhlené.

V skratkeParadajky má 74 kJ (18 kcal) na 100 g. Porcia (1 stredná paradajka (123 g)) je 91 kJ. Sto gramov je 0,9 % referenčného denného príjmu.

Prepočet gramáže

Množstvo	kJ	kcal
25 g	18 kJ	4 kcal
50 g	37 kJ	9 kcal
100 g	74 kJ	18 kcal
150 g	111 kJ	27 kcal
200 g	148 kJ	36 kcal
250 g	185 kJ	45 kcal
500 g	370 kJ	90 kcal

Pre osobu s hmotnosťou 70 kg by to znamenalo približne 4 minút rýchlej chôdze, 3 minút jazdy na bicykli (16 až 19 km/h) alebo 2 minút behu rýchlosťou 9,7 až 10,1 km/h. Výpočet: kcal = MET × hmotnosť (kg) × čas (h), hodnoty MET z Compendia fyzických aktivít.

Porovnanie s podobnými

Potraviny zo skupiny „Zelenina“ s najbližšou energiou na 100 g. Paradajky je na 41. mieste z 49 (od najviac energetickej).

Potravina	kJ / 100 g	kcal / 100 g
Paprika zelená	84	20
Kyslá kapusta	78	19
Paradajky	74	18
Rímsky šalát	72	17
Cuketa	70	17
Reďkovka	66	16
Uhorka	65	15

Všetko zo skupiny zelenina Spočítať jedlo

Časté otázky

Koľko kJ má paradajky?

Podľa databázy USDA 74 kJ (18 kcal) na 100 g.

Koľko kcal má porcia: 1 stredná paradajka?

Porcia 1 stredná paradajka (123 g) má približne 22 kcal (91 kJ).

Je paradajky energeticky bohaté?

V skupine „Zelenina“ je na 41. mieste z 49 podľa energie na 100 g. Sto gramov je 0,9 % referenčného príjmu 8 400 kJ.

Paradajky: kJ a kcal

Výživové hodnoty

Prepočet gramáže

Porovnanie s podobnými

Časté otázky

Keď už viete, koľko energie potrebujete