Artičoky: kJ a kcal
na 100 g. Porcia „100 g (100 g)“ má 197 kJ, čo je 47 kcal.
Zdroj údajov: USDA FoodData Central, SR Legacy, FDC ID 169205 („Artichokes, (globe or french), raw“). Názov je preložený, hodnoty sú prevzaté bez úprav. Gramáž porcie je z toho istého záznamu databázy.
Výživové hodnoty
na 100 g
Porcia 100 g (100 g)197 kJ / 47 kcal
Hodnoty sa prepočítavajú podľa zadanej gramáže. Čísla sú zaokrúhlené.
Prepočet gramáže
| Množstvo | kJ | kcal |
|---|---|---|
| 25 g | 49 kJ | 12 kcal |
| 50 g | 98 kJ | 24 kcal |
| 100 g | 197 kJ | 47 kcal |
| 150 g | 296 kJ | 70 kcal |
| 200 g | 394 kJ | 94 kcal |
| 250 g | 492 kJ | 118 kcal |
| 500 g | 985 kJ | 235 kcal |
Pre osobu s hmotnosťou 70 kg by to znamenalo približne 8 minút rýchlej chôdze, 6 minút jazdy na bicykli (16 až 19 km/h) alebo 4 minút behu rýchlosťou 9,7 až 10,1 km/h. Výpočet: kcal = MET × hmotnosť (kg) × čas (h), hodnoty MET z Compendia fyzických aktivít.
Porovnanie s podobnými
Potraviny zo skupiny „Zelenina“ s najbližšou energiou na 100 g. Artičoky je na 14. mieste z 49 (od najviac energetickej).
| Potravina | kJ / 100 g | kcal / 100 g |
|---|---|---|
| Artičoky | 197 | 47 |
| Tekvica maslová | 188 | 45 |
| Cvikla | 180 | 43 |
| Ružičkový kel | 179 | 43 |
| Zeler buľvový | 176 | 42 |
| Mrkva | 173 | 41 |
| Cibuľa | 166 | 40 |
Časté otázky
Koľko kJ má artičoky?
Podľa databázy USDA 197 kJ (47 kcal) na 100 g.
Koľko kcal má porcia: 100 g?
Porcia 100 g (100 g) má približne 47 kcal (197 kJ).
Je artičoky energeticky bohaté?
V skupine „Zelenina“ je na 14. mieste z 49 podľa energie na 100 g. Sto gramov je 2,3 % referenčného príjmu 8 400 kJ.