Paprika zelená: kJ a kcal
na 100 g. Porcia „1 stredná paprika (119 g)“ má 100 kJ, čo je 24 kcal.
Zdroj údajov: USDA FoodData Central, SR Legacy, FDC ID 170427 („Peppers, sweet, green, raw“). Názov je preložený, hodnoty sú prevzaté bez úprav. Gramáž porcie je z toho istého záznamu databázy („medium (approx 2-3/4" long, 2-1/2" dia)“).
Výživové hodnoty
na 100 g
Porcia 1 stredná paprika (119 g)100 kJ / 24 kcal
Hodnoty sa prepočítavajú podľa zadanej gramáže. Čísla sú zaokrúhlené.
Prepočet gramáže
| Množstvo | kJ | kcal |
|---|---|---|
| 25 g | 21 kJ | 5 kcal |
| 50 g | 42 kJ | 10 kcal |
| 100 g | 84 kJ | 20 kcal |
| 150 g | 126 kJ | 30 kcal |
| 200 g | 168 kJ | 40 kcal |
| 250 g | 210 kJ | 50 kcal |
| 500 g | 420 kJ | 100 kcal |
Pre osobu s hmotnosťou 70 kg by to znamenalo približne 4 minút rýchlej chôdze, 3 minút jazdy na bicykli (16 až 19 km/h) alebo 2 minút behu rýchlosťou 9,7 až 10,1 km/h. Výpočet: kcal = MET × hmotnosť (kg) × čas (h), hodnoty MET z Compendia fyzických aktivít.
Porovnanie s podobnými
Potraviny zo skupiny „Zelenina“ s najbližšou energiou na 100 g. Paprika zelená je na 39. mieste z 49 (od najviac energetickej).
| Potravina | kJ / 100 g | kcal / 100 g |
|---|---|---|
| Špenát varený | 96 | 23 |
| Šampiňóny | 93 | 22 |
| Špargľa | 85 | 20 |
| Paprika zelená | 84 | 20 |
| Kyslá kapusta | 78 | 19 |
| Paradajky | 74 | 18 |
| Rímsky šalát | 72 | 17 |
Časté otázky
Koľko kJ má paprika zelená?
Podľa databázy USDA 84 kJ (20 kcal) na 100 g.
Koľko kcal má porcia: 1 stredná paprika?
Porcia 1 stredná paprika (119 g) má približne 24 kcal (100 kJ).
Je paprika zelená energeticky bohaté?
V skupine „Zelenina“ je na 39. mieste z 49 podľa energie na 100 g. Sto gramov je 1 % referenčného príjmu 8 400 kJ.