Hranolky pečené v rúre: kJ a kcal
na 100 g. Porcia „100 g (100 g)“ má 662 kJ, čo je 158 kcal.
Zdroj údajov: USDA FoodData Central, SR Legacy, FDC ID 169264 („Potatoes, french fried, all types, salt added in processing, frozen, home-prepared, oven heated“). Názov je preložený, hodnoty sú prevzaté bez úprav. Gramáž porcie je z toho istého záznamu databázy.
Výživové hodnoty
na 100 g
Porcia 100 g (100 g)662 kJ / 158 kcal
Hodnoty sa prepočítavajú podľa zadanej gramáže. Čísla sú zaokrúhlené.
Prepočet gramáže
| Množstvo | kJ | kcal |
|---|---|---|
| 25 g | 166 kJ | 40 kcal |
| 50 g | 331 kJ | 79 kcal |
| 100 g | 662 kJ | 158 kcal |
| 150 g | 993 kJ | 237 kcal |
| 200 g | 1 324 kJ | 316 kcal |
| 250 g | 1 655 kJ | 395 kcal |
| 500 g | 3 310 kJ | 790 kcal |
Energia pochádza z tukov približne z 30 %, zo sacharidov z 64 % a z bielkovín z 7 % (podľa koeficientov 37, 17 a 17 kJ na gram).
Pre osobu s hmotnosťou 70 kg by to znamenalo približne 28 minút rýchlej chôdze, 20 minút jazdy na bicykli (16 až 19 km/h) alebo 15 minút behu rýchlosťou 9,7 až 10,1 km/h. Výpočet: kcal = MET × hmotnosť (kg) × čas (h), hodnoty MET z Compendia fyzických aktivít.
Porovnanie s podobnými
Potraviny zo skupiny „Zelenina“ s najbližšou energiou na 100 g. Hranolky pečené v rúre je na 1. mieste z 49 (od najviac energetickej).
| Potravina | kJ / 100 g | kcal / 100 g |
|---|---|---|
| Hranolky pečené v rúre | 662 | 158 |
| Cesnak | 623 | 149 |
| Olivy čierne konzervované | 485 | 116 |
| Zemiaky pečené | 390 | 93 |
| Zemiaky varené | 364 | 87 |
| Kukurica sladká | 360 | 86 |
| Sladké zemiaky (batáty) | 359 | 86 |
Časté otázky
Koľko kJ má hranolky pečené v rúre?
Podľa databázy USDA 662 kJ (158 kcal) na 100 g.
Koľko kcal má porcia: 100 g?
Porcia 100 g (100 g) má približne 158 kcal (662 kJ).
Je hranolky pečené v rúre energeticky bohaté?
V skupine „Zelenina“ je na 1. mieste z 49 podľa energie na 100 g. Sto gramov je 7,9 % referenčného príjmu 8 400 kJ.