Prevodník

100 kcal na kJ

kJ kcal

100 × 4,184 = 418,4 kJ. Prepíšte hodnotu a prepočíta sa aj druhé pole.

Pomarančový džús, polovica pomaranča a doska na krájanie na teplom pozadí

Výživové hodnoty

Pomarančový džús, na 100 g

Energia188 kJ / 45 kcal

Tuky0,2 g

Sacharidy10,4 g

z toho cukry8,4 g

Vláknina0,2 g

Bielkoviny0,7 g

V skratke100 kcal = 418 kJ. To je približne 5 % referenčného denného príjmu (8 400 kJ).

Ako sa to počíta

100 × 4,184 = 418,4 kJ1 kcal = 4,184 kJ

Kilokalórie násobíme číslom 4,184, lebo jedna kilokalória je 4,184 kJ. Podrobnejšie o prepočte nájdete na stránke kcal na kJ.

Koľko je to v gramoch potravín

Množstvo, ktoré má 418 kJ:

Potravina	kJ / 100 g	Množstvo
Jablká	218 kJ	192 g
Celozrnný chlieb	1 055 kJ	40 g
Ryža biela varená	544 kJ	77 g
Vajce uvarené natvrdo	649 kJ	64 g
Čokoláda mliečna	2 239 kJ	19 g
Olivový olej	3 699 kJ	11 g

Čo má podobnú energiu

Potraviny s podobnou energiou na 100 g

Hodnoty v rozmedzí približne ±12 % okolo 418 kJ:

Potravina	kJ / 100 g	kcal / 100 g
Ovocný jogurt nízkotučný	415	99
Kečup	423	101
Cottage syr	412	98
Marakuja	406	97
Morský vlk surový	406	97
Grécky jogurt plnotučný	406	97

Porcie s podobnou energiou

Grécky jogurt nízkotučný: 1 téglik (170 g) má 418 kJ (100 kcal)
Petržlenový koreň: 1 šálka (133 g) má 418 kJ (100 kcal)
Margarín: 1 polievková lyžica (14 g) má 420 kJ (100 kcal)
Müsli tyčinka: 1 kus (21 g) má 414 kJ (99 kcal)
Cmar: 1 pohár (240 ml, 245 g) má 414 kJ (98 kcal)
Mango: 1 šálka (165 g) má 412 kJ (99 kcal)

Koľko pohybu je 418 kJ

Pre osobu s hmotnosťou 70 kg by to znamenalo približne 18 minút rýchlej chôdze, 13 minút jazdy na bicykli (16 až 19 km/h) alebo 9 minút behu rýchlosťou 9,7 až 10,1 km/h. Výpočet: kcal = MET × hmotnosť (kg) × čas (h), hodnoty MET z Compendia fyzických aktivít.

Susedné prepočty: 120 kcal.

Časté otázky

Koľko je 100 kcal na kj?

100 kcal = 418 kJ. Výpočet: 100 × 4,184 = 418,4 kJ.

Koľko percent denného príjmu je 100 kcal?

Z referenčného príjmu 8 400 kJ (2 000 kcal) je to približne 5 %. Referencia je pre priemerného dospelého, nie osobné odporúčanie.

Je výsledok presný?

Vzťah 1 kcal = 4,184 kJ je presný, výsledok je zaokrúhlený.