Müsli tyčinka: kJ a kcal
na 100 g. Porcia „1 kus (21 g)“ má 414 kJ, čo je 99 kcal.
Zdroj údajov: USDA FoodData Central, SR Legacy, FDC ID 167542 („Snacks, granola bars, hard, plain“). Názov je preložený, hodnoty sú prevzaté bez úprav. Gramáž porcie je z toho istého záznamu databázy („bar“).
Výživové hodnoty
na 100 g
Porcia 1 kus (21 g)414 kJ / 99 kcal
Hodnoty sa prepočítavajú podľa zadanej gramáže. Čísla sú zaokrúhlené.
Prepočet gramáže
| Množstvo | kJ | kcal |
|---|---|---|
| 25 g | 493 kJ | 118 kcal |
| 50 g | 986 kJ | 236 kcal |
| 100 g | 1 972 kJ | 471 kcal |
| 150 g | 2 958 kJ | 706 kcal |
| 200 g | 3 944 kJ | 942 kcal |
| 250 g | 4 930 kJ | 1 178 kcal |
| 500 g | 9 860 kJ | 2 355 kcal |
Energia pochádza z tukov približne z 37 %, zo sacharidov z 55 % a z bielkovín z 9 % (podľa koeficientov 37, 17 a 17 kJ na gram).
Pre osobu s hmotnosťou 70 kg by to znamenalo približne 18 minút rýchlej chôdze, 12 minút jazdy na bicykli (16 až 19 km/h) alebo 9 minút behu rýchlosťou 9,7 až 10,1 km/h. Výpočet: kcal = MET × hmotnosť (kg) × čas (h), hodnoty MET z Compendia fyzických aktivít.
Porovnanie s podobnými
Potraviny zo skupiny „Sladkosti a pečivo“ s najbližšou energiou na 100 g. Müsli tyčinka je na 6. mieste z 27 (od najviac energetickej).
| Potravina | kJ / 100 g | kcal / 100 g |
|---|---|---|
| Čokoláda biela | 2 254 | 539 |
| Čokoláda mliečna | 2 239 | 535 |
| Sušienky s kúskami čokolády | 2 060 | 492 |
| Müsli tyčinka | 1 972 | 471 |
| Ovsené sušienky | 1 883 | 450 |
| Šišky glazované | 1 760 | 421 |
| Fondán čokoládový | 1 715 | 410 |
Časté otázky
Koľko kJ má müsli tyčinka?
Podľa databázy USDA 1 972 kJ (471 kcal) na 100 g.
Koľko kcal má porcia: 1 kus?
Porcia 1 kus (21 g) má približne 99 kcal (414 kJ).
Je müsli tyčinka energeticky bohaté?
V skupine „Sladkosti a pečivo“ je na 6. mieste z 27 podľa energie na 100 g. Sto gramov je 23,5 % referenčného príjmu 8 400 kJ.