Prevodník

250 kcal na kJ

kJ kcal

250 × 4,184 = 1 046 kJ. Prepíšte hodnotu a prepočíta sa aj druhé pole.

Pomarančový džús, polovica pomaranča a doska na krájanie na teplom pozadí

Výživové hodnoty

Pomarančový džús, na 100 g

Energia188 kJ / 45 kcal

Tuky0,2 g

Sacharidy10,4 g

z toho cukry8,4 g

Vláknina0,2 g

Bielkoviny0,7 g

V skratke250 kcal = 1 046 kJ. To je približne 12,5 % referenčného denného príjmu (8 400 kJ).

Ako sa to počíta

250 × 4,184 = 1 046 kJ1 kcal = 4,184 kJ

Kilokalórie násobíme číslom 4,184, lebo jedna kilokalória je 4,184 kJ. Podrobnejšie o prepočte nájdete na stránke kcal na kJ.

Koľko je to v gramoch potravín

Množstvo, ktoré má 1 046 kJ:

Potravina	kJ / 100 g	Množstvo
Jablká	218 kJ	480 g
Celozrnný chlieb	1 055 kJ	99 g
Ryža biela varená	544 kJ	192 g
Vajce uvarené natvrdo	649 kJ	161 g
Čokoláda mliečna	2 239 kJ	47 g
Olivový olej	3 699 kJ	28 g

Čo má podobnú energiu

Potraviny s podobnou energiou na 100 g

Hodnoty v rozmedzí približne ±12 % okolo 1 046 kJ:

Potravina	kJ / 100 g	kcal / 100 g
Figy sušené	1 041	249
Bravčová karé pečená	1 038	248
Celozrnný chlieb	1 055	252
Kuracie krídelká pečené s kožou	1 062	254
Hovädzie mleté 80/20 surové	1 062	254
Mozzarella nízkotučná	1 064	254

Porcie s podobnou energiou

Fazuľa biela varená: 1 šálka (179 g) má 1 040 kJ (249 kcal)
Ryža hnedá varená: 1 šálka (240 ml, 202 g) má 1 038 kJ (248 kcal)
Avokádo: 1 šálka (150 g) má 1 005 kJ (240 kcal)
Pomarančová sýtená limonáda: 1 plechovka (496 g) má 997 kJ (238 kcal)
Slnečnicové semienka: 1 šálka (46 g) má 1 125 kJ (269 kcal)
Cícer varený: 1 šálka (164 g) má 1 125 kJ (269 kcal)

Koľko pohybu je 1 046 kJ

Pre osobu s hmotnosťou 70 kg by to znamenalo približne 45 minút rýchlej chôdze, 32 minút jazdy na bicykli (16 až 19 km/h) alebo 23 minút behu rýchlosťou 9,7 až 10,1 km/h. Výpočet: kcal = MET × hmotnosť (kg) × čas (h), hodnoty MET z Compendia fyzických aktivít.

Susedné prepočty: 200 kcal · 300 kcal.

Časté otázky

Koľko je 250 kcal na kj?

250 kcal = 1 046 kJ. Výpočet: 250 × 4,184 = 1 046 kJ.

Koľko percent denného príjmu je 250 kcal?

Z referenčného príjmu 8 400 kJ (2 000 kcal) je to približne 12,5 %. Referencia je pre priemerného dospelého, nie osobné odporúčanie.

Je výsledok presný?

Vzťah 1 kcal = 4,184 kJ je presný, výsledok je zaokrúhlený.