Figy sušené: kJ a kcal
na 100 g. Porcia „1 šálka (149 g)“ má 1 551 kJ, čo je 371 kcal.
Zdroj údajov: USDA FoodData Central, SR Legacy, FDC ID 174665 („Figs, dried, uncooked“). Názov je preložený, hodnoty sú prevzaté bez úprav. Gramáž porcie je z toho istého záznamu databázy („cup“).
Výživové hodnoty
na 100 g
Porcia 1 šálka (149 g)1 551 kJ / 371 kcal
Hodnoty sa prepočítavajú podľa zadanej gramáže. Čísla sú zaokrúhlené.
Prepočet gramáže
| Množstvo | kJ | kcal |
|---|---|---|
| 25 g | 260 kJ | 62 kcal |
| 50 g | 520 kJ | 124 kcal |
| 100 g | 1 041 kJ | 249 kcal |
| 150 g | 1 562 kJ | 374 kcal |
| 200 g | 2 082 kJ | 498 kcal |
| 250 g | 2 602 kJ | 622 kcal |
| 500 g | 5 205 kJ | 1 245 kcal |
Energia pochádza z tukov približne z 3 %, zo sacharidov z 92 % a z bielkovín z 5 % (podľa koeficientov 37, 17 a 17 kJ na gram).
Pre osobu s hmotnosťou 70 kg by to znamenalo približne 66 minút rýchlej chôdze, 47 minút jazdy na bicykli (16 až 19 km/h) alebo 34 minút behu rýchlosťou 9,7 až 10,1 km/h. Výpočet: kcal = MET × hmotnosť (kg) × čas (h), hodnoty MET z Compendia fyzických aktivít.
Porovnanie s podobnými
Potraviny zo skupiny „Ovocie“ s najbližšou energiou na 100 g. Figy sušené je na 3. mieste z 42 (od najviac energetickej).
| Potravina | kJ / 100 g | kcal / 100 g |
|---|---|---|
| Hrozienka | 1 250 | 299 |
| Datle Medjool | 1 160 | 277 |
| Figy sušené | 1 041 | 249 |
| Marhule sušené | 1 009 | 241 |
| Slivky sušené | 1 006 | 240 |
| Avokádo | 670 | 160 |
| Marakuja | 406 | 97 |
Časté otázky
Koľko kJ má figy sušené?
Podľa databázy USDA 1 041 kJ (249 kcal) na 100 g.
Koľko kcal má porcia: 1 šálka?
Porcia 1 šálka (149 g) má približne 371 kcal (1 551 kJ).
Je figy sušené energeticky bohaté?
V skupine „Ovocie“ je na 3. mieste z 42 podľa energie na 100 g. Sto gramov je 12,4 % referenčného príjmu 8 400 kJ.