Bravčová karé pečená: kJ a kcal
na 100 g. Porcia „1 porcia (28,3 g)“ má 294 kJ, čo je 70 kcal.
Zdroj údajov: USDA FoodData Central, SR Legacy, FDC ID 167821 („Pork, fresh, loin, whole, separable lean and fat, cooked, roasted“). Názov je preložený, hodnoty sú prevzaté bez úprav. Gramáž porcie je z toho istého záznamu databázy („oz“).
Výživové hodnoty
na 100 g
Porcia 1 porcia (28,3 g)294 kJ / 70 kcal
Hodnoty sa prepočítavajú podľa zadanej gramáže. Čísla sú zaokrúhlené.
Prepočet gramáže
| Množstvo | kJ | kcal |
|---|---|---|
| 25 g | 260 kJ | 62 kcal |
| 50 g | 519 kJ | 124 kcal |
| 100 g | 1 038 kJ | 248 kcal |
| 150 g | 1 557 kJ | 372 kcal |
| 200 g | 2 076 kJ | 496 kcal |
| 250 g | 2 595 kJ | 620 kcal |
| 500 g | 5 190 kJ | 1 240 kcal |
Energia pochádza z tukov približne z 54 %, zo sacharidov z 0 % a z bielkovín z 46 % (podľa koeficientov 37, 17 a 17 kJ na gram).
Pre osobu s hmotnosťou 70 kg by to znamenalo približne 13 minút rýchlej chôdze, 9 minút jazdy na bicykli (16 až 19 km/h) alebo 6 minút behu rýchlosťou 9,7 až 10,1 km/h. Výpočet: kcal = MET × hmotnosť (kg) × čas (h), hodnoty MET z Compendia fyzických aktivít.
Porovnanie s podobnými
Potraviny zo skupiny „Mäso a údeniny“ s najbližšou energiou na 100 g. Bravčová karé pečená je na 10. mieste z 25 (od najviac energetickej).
| Potravina | kJ / 100 g | kcal / 100 g |
|---|---|---|
| Hovädzia sviečkovica grilovaná | 1 119 | 267 |
| Kuracie krídelká pečené s kožou | 1 062 | 254 |
| Hovädzie mleté 80/20 surové | 1 062 | 254 |
| Bravčová karé pečená | 1 038 | 248 |
| Kurča pečené s kožou | 1 000 | 239 |
| Husacie mäso pečené | 996 | 238 |
| Teľacie mäso pečené | 967 | 231 |
Časté otázky
Koľko kJ má bravčová karé pečená?
Podľa databázy USDA 1 038 kJ (248 kcal) na 100 g.
Koľko kcal má porcia: 1 porcia?
Porcia 1 porcia (28,3 g) má približne 70 kcal (294 kJ).
Je bravčová karé pečená energeticky bohaté?
V skupine „Mäso a údeniny“ je na 10. mieste z 25 podľa energie na 100 g. Sto gramov je 12,4 % referenčného príjmu 8 400 kJ.