Prevodník

500 kJ na kcal

kJ kcal

500 ÷ 4,184 = 119,5 kcal. Prepíšte hodnotu a prepočíta sa aj druhé pole.

Pomarančový džús, polovica pomaranča a doska na krájanie na teplom pozadí

Výživové hodnoty

Pomarančový džús, na 100 g

Energia188 kJ / 45 kcal

Tuky0,2 g

Sacharidy10,4 g

z toho cukry8,4 g

Vláknina0,2 g

Bielkoviny0,7 g

V skratke500 kJ = 120 kcal. To je približne 6 % referenčného denného príjmu (8 400 kJ).

Ako sa to počíta

500 ÷ 4,184 = 119,5 kcal1 kcal = 4,184 kJ

Kilojouly delíme číslom 4,184, lebo jedna kilokalória je väčšia jednotka. Podrobnejšie o prepočte nájdete na stránke kJ na kcal.

Koľko je to v gramoch potravín

Množstvo, ktoré má 500 kJ:

Potravina	kJ / 100 g	Množstvo
Jablká	218 kJ	229 g
Celozrnný chlieb	1 055 kJ	47 g
Ryža biela varená	544 kJ	92 g
Vajce uvarené natvrdo	649 kJ	77 g
Čokoláda mliečna	2 239 kJ	22 g
Olivový olej	3 699 kJ	14 g

Čo má podobnú energiu

Potraviny s podobnou energiou na 100 g

Hodnoty v rozmedzí približne ±12 % okolo 500 kJ:

Potravina	kJ / 100 g	kcal / 100 g
Kuracie prsia surové	501	120
Proso varené	498	119
Quinoa varená	503	120
Sumec kanálový chovaný surový	496	119
Losos údený	490	117
Šošovica varená	487	116

Porcie s podobnou energiou

Olivový olej: 1 polievková lyžica (13,5 g) má 499 kJ (119 kcal)
Arašidový olej: 1 polievková lyžica (13,5 g) má 499 kJ (119 kcal)
Víno biele: 1 porcia (147 g) má 503 kJ (121 kcal)
Slnečnicový olej: 1 polievková lyžica (13,6 g) má 503 kJ (120 kcal)
Sójový olej: 1 polievková lyžica (13,6 g) má 503 kJ (120 kcal)
Sezamový olej: 1 polievková lyžica (13,6 g) má 503 kJ (120 kcal)

Koľko pohybu je 500 kJ

Pre osobu s hmotnosťou 70 kg by to znamenalo približne 21 minút rýchlej chôdze, 15 minút jazdy na bicykli (16 až 19 km/h) alebo 11 minút behu rýchlosťou 9,7 až 10,1 km/h. Výpočet: kcal = MET × hmotnosť (kg) × čas (h), hodnoty MET z Compendia fyzických aktivít.

Susedné prepočty: 400 kJ · 600 kJ.

Opačný prepočet: 120 kcal na kJ.

Časté otázky

Koľko je 500 kj na kcal?

500 kJ = 120 kcal. Výpočet: 500 ÷ 4,184 = 119,5 kcal.

Koľko percent denného príjmu je 500 kJ?

Z referenčného príjmu 8 400 kJ (2 000 kcal) je to približne 6 %. Referencia je pre priemerného dospelého, nie osobné odporúčanie.

Je výsledok presný?

Vzťah 1 kcal = 4,184 kJ je presný, výsledok je zaokrúhlený.