Zmrzlina vanilková: kJ a kcal
na 100 g. Porcia „1 porcia (66 g)“ má 573 kJ, čo je 137 kcal.
Zdroj údajov: USDA FoodData Central, SR Legacy, FDC ID 167575 („Ice creams, vanilla“). Názov je preložený, hodnoty sú prevzaté bez úprav. Gramáž porcie je z toho istého záznamu databázy („serving 1/2 cup“).
Výživové hodnoty
na 100 g
Porcia 1 porcia (66 g)573 kJ / 137 kcal
Hodnoty sa prepočítavajú podľa zadanej gramáže. Čísla sú zaokrúhlené.
Prepočet gramáže
| Množstvo | kJ | kcal |
|---|---|---|
| 25 g | 217 kJ | 52 kcal |
| 50 g | 434 kJ | 104 kcal |
| 100 g | 868 kJ | 207 kcal |
| 150 g | 1 302 kJ | 310 kcal |
| 200 g | 1 736 kJ | 414 kcal |
| 250 g | 2 170 kJ | 518 kcal |
| 500 g | 4 340 kJ | 1 035 kcal |
Energia pochádza z tukov približne z 47 %, zo sacharidov z 46 % a z bielkovín z 7 % (podľa koeficientov 37, 17 a 17 kJ na gram).
Pre osobu s hmotnosťou 70 kg by to znamenalo približne 24 minút rýchlej chôdze, 17 minút jazdy na bicykli (16 až 19 km/h) alebo 13 minút behu rýchlosťou 9,7 až 10,1 km/h. Výpočet: kcal = MET × hmotnosť (kg) × čas (h), hodnoty MET z Compendia fyzických aktivít.
Porovnanie s podobnými
Potraviny zo skupiny „Sladkosti a pečivo“ s najbližšou energiou na 100 g. Zmrzlina vanilková je na 26. mieste z 27 (od najviac energetickej).
| Potravina | kJ / 100 g | kcal / 100 g |
|---|---|---|
| Džem | 1 163 | 278 |
| Javorový sirup | 1 088 | 260 |
| Jablkový koláč | 992 | 237 |
| Kakao prášok nesladený | 952 | 228 |
| Zmrzlina čokoládová | 904 | 216 |
| Zmrzlina vanilková | 868 | 207 |
| Puding vanilkový | 545 | 130 |
Časté otázky
Koľko kJ má zmrzlina vanilková?
Podľa databázy USDA 868 kJ (207 kcal) na 100 g.
Koľko kcal má porcia: 1 porcia?
Porcia 1 porcia (66 g) má približne 137 kcal (573 kJ).
Je zmrzlina vanilková energeticky bohaté?
V skupine „Sladkosti a pečivo“ je na 26. mieste z 27 podľa energie na 100 g. Sto gramov je 10,3 % referenčného príjmu 8 400 kJ.