Zmrzlina čokoládová: kJ a kcal
na 100 g. Porcia „1 šálka (132 g)“ má 1 193 kJ, čo je 285 kcal.
Zdroj údajov: USDA FoodData Central, SR Legacy, FDC ID 168809 („Ice creams, chocolate“). Názov je preložený, hodnoty sú prevzaté bez úprav. Gramáž porcie je z toho istého záznamu databázy („cup (4 fl oz)“).
Výživové hodnoty
na 100 g
Porcia 1 šálka (132 g)1 193 kJ / 285 kcal
Hodnoty sa prepočítavajú podľa zadanej gramáže. Čísla sú zaokrúhlené.
Prepočet gramáže
| Množstvo | kJ | kcal |
|---|---|---|
| 25 g | 226 kJ | 54 kcal |
| 50 g | 452 kJ | 108 kcal |
| 100 g | 904 kJ | 216 kcal |
| 150 g | 1 356 kJ | 324 kcal |
| 200 g | 1 808 kJ | 432 kcal |
| 250 g | 2 260 kJ | 540 kcal |
| 500 g | 4 520 kJ | 1 080 kcal |
Energia pochádza z tukov približne z 43 %, zo sacharidov z 50 % a z bielkovín z 7 % (podľa koeficientov 37, 17 a 17 kJ na gram).
Pre osobu s hmotnosťou 70 kg by to znamenalo približne 51 minút rýchlej chôdze, 36 minút jazdy na bicykli (16 až 19 km/h) alebo 26 minút behu rýchlosťou 9,7 až 10,1 km/h. Výpočet: kcal = MET × hmotnosť (kg) × čas (h), hodnoty MET z Compendia fyzických aktivít.
Porovnanie s podobnými
Potraviny zo skupiny „Sladkosti a pečivo“ s najbližšou energiou na 100 g. Zmrzlina čokoládová je na 25. mieste z 27 (od najviac energetickej).
| Potravina | kJ / 100 g | kcal / 100 g |
|---|---|---|
| Vafle mrazené | 1 193 | 285 |
| Džem | 1 163 | 278 |
| Javorový sirup | 1 088 | 260 |
| Jablkový koláč | 992 | 237 |
| Kakao prášok nesladený | 952 | 228 |
| Zmrzlina čokoládová | 904 | 216 |
| Zmrzlina vanilková | 868 | 207 |
Časté otázky
Koľko kJ má zmrzlina čokoládová?
Podľa databázy USDA 904 kJ (216 kcal) na 100 g.
Koľko kcal má porcia: 1 šálka?
Porcia 1 šálka (132 g) má približne 285 kcal (1 193 kJ).
Je zmrzlina čokoládová energeticky bohaté?
V skupine „Sladkosti a pečivo“ je na 25. mieste z 27 podľa energie na 100 g. Sto gramov je 10,8 % referenčného príjmu 8 400 kJ.