Vaječné rezance varené: kJ a kcal
na 100 g. Porcia „1 šálka (240 ml, 160 g)“ má 925 kJ, čo je 221 kcal.
Zdroj údajov: USDA FoodData Central, SR Legacy, FDC ID 168919 („Noodles, egg, cooked, enriched, with added salt“). Názov je preložený, hodnoty sú prevzaté bez úprav. Gramáž porcie je z toho istého záznamu databázy („cup“).
Výživové hodnoty
na 100 g
Porcia 1 šálka (240 ml, 160 g)925 kJ / 221 kcal
Hodnoty sa prepočítavajú podľa zadanej gramáže. Čísla sú zaokrúhlené.
Prepočet gramáže
| Množstvo | kJ | kcal |
|---|---|---|
| 25 g | 144 kJ | 34 kcal |
| 50 g | 289 kJ | 69 kcal |
| 100 g | 578 kJ | 138 kcal |
| 150 g | 867 kJ | 207 kcal |
| 200 g | 1 156 kJ | 276 kcal |
| 250 g | 1 445 kJ | 345 kcal |
| 500 g | 2 890 kJ | 690 kcal |
Energia pochádza z tukov približne z 13 %, zo sacharidov z 74 % a z bielkovín z 13 % (podľa koeficientov 37, 17 a 17 kJ na gram).
Pre osobu s hmotnosťou 70 kg by to znamenalo približne 39 minút rýchlej chôdze, 28 minút jazdy na bicykli (16 až 19 km/h) alebo 20 minút behu rýchlosťou 9,7 až 10,1 km/h. Výpočet: kcal = MET × hmotnosť (kg) × čas (h), hodnoty MET z Compendia fyzických aktivít.
Porovnanie s podobnými
Potraviny zo skupiny „Pečivo a obilniny“ s najbližšou energiou na 100 g. Vaječné rezance varené je na 25. mieste z 33 (od najviac energetickej).
| Potravina | kJ / 100 g | kcal / 100 g |
|---|---|---|
| Cestoviny varené | 660 | 158 |
| Celozrnné cestoviny varené | 625 | 149 |
| Vaječné rezance varené | 578 | 138 |
| Ryža biela varená | 544 | 130 |
| Ryža hnedá varená | 514 | 123 |
| Quinoa varená | 503 | 120 |
| Proso varené | 498 | 119 |
Časté otázky
Koľko kJ má vaječné rezance varené?
Podľa databázy USDA 578 kJ (138 kcal) na 100 g.
Koľko kcal má porcia: 1 šálka (240 ml)?
Porcia 1 šálka (240 ml, 160 g) má približne 221 kcal (925 kJ).
Je vaječné rezance varené energeticky bohaté?
V skupine „Pečivo a obilniny“ je na 25. mieste z 33 podľa energie na 100 g. Sto gramov je 6,9 % referenčného príjmu 8 400 kJ.