Slané krekry: kJ a kcal
na 100 g. Porcia „100 g (100 g)“ má 1 644 kJ, čo je 393 kcal.
Zdroj údajov: USDA FoodData Central, SR Legacy, FDC ID 175068 („Crackers, saltines, fat-free, low-sodium“). Názov je preložený, hodnoty sú prevzaté bez úprav. Gramáž porcie je z toho istého záznamu databázy.
Výživové hodnoty
na 100 g
Porcia 100 g (100 g)1 644 kJ / 393 kcal
Hodnoty sa prepočítavajú podľa zadanej gramáže. Čísla sú zaokrúhlené.
Prepočet gramáže
| Množstvo | kJ | kcal |
|---|---|---|
| 25 g | 411 kJ | 98 kcal |
| 50 g | 822 kJ | 196 kcal |
| 100 g | 1 644 kJ | 393 kcal |
| 150 g | 2 466 kJ | 590 kcal |
| 200 g | 3 288 kJ | 786 kcal |
| 250 g | 4 110 kJ | 982 kcal |
| 500 g | 8 220 kJ | 1 965 kcal |
Energia pochádza z tukov približne z 4 %, zo sacharidov z 85 % a z bielkovín z 11 % (podľa koeficientov 37, 17 a 17 kJ na gram).
Pre osobu s hmotnosťou 70 kg by to znamenalo približne 70 minút rýchlej chôdze, 50 minút jazdy na bicykli (16 až 19 km/h) alebo 36 minút behu rýchlosťou 9,7 až 10,1 km/h. Výpočet: kcal = MET × hmotnosť (kg) × čas (h), hodnoty MET z Compendia fyzických aktivít.
Porovnanie s podobnými
Potraviny zo skupiny „Pečivo a obilniny“ s najbližšou energiou na 100 g. Slané krekry je na 5. mieste z 33 (od najviac energetickej).
| Potravina | kJ / 100 g | kcal / 100 g |
|---|---|---|
| Croissant maslový | 1 699 | 406 |
| Slané krekry | 1 644 | 393 |
| Ryžové chlebíčky | 1 619 | 387 |
| Popcorn pučený na vzduchu | 1 618 | 387 |
| Ovsené vločky suché | 1 586 | 379 |
| Cestoviny suché | 1 553 | 371 |
| Ryža biela surová | 1 527 | 365 |
Časté otázky
Koľko kJ má slané krekry?
Podľa databázy USDA 1 644 kJ (393 kcal) na 100 g.
Koľko kcal má porcia: 100 g?
Porcia 100 g (100 g) má približne 393 kcal (1 644 kJ).
Je slané krekry energeticky bohaté?
V skupine „Pečivo a obilniny“ je na 5. mieste z 33 podľa energie na 100 g. Sto gramov je 19,6 % referenčného príjmu 8 400 kJ.