Cestoviny suché: kJ a kcal
na 100 g. Porcia „1 porcia (28,5 g)“ má 443 kJ, čo je 106 kcal.
Zdroj údajov: USDA FoodData Central, SR Legacy, FDC ID 169736 („Pasta, dry, enriched“). Názov je preložený, hodnoty sú prevzaté bez úprav. Gramáž porcie je z toho istého záznamu databázy („oz“).
Výživové hodnoty
na 100 g
Porcia 1 porcia (28,5 g)443 kJ / 106 kcal
Hodnoty sa prepočítavajú podľa zadanej gramáže. Čísla sú zaokrúhlené.
Prepočet gramáže
| Množstvo | kJ | kcal |
|---|---|---|
| 25 g | 388 kJ | 93 kcal |
| 50 g | 776 kJ | 186 kcal |
| 100 g | 1 553 kJ | 371 kcal |
| 150 g | 2 330 kJ | 556 kcal |
| 200 g | 3 106 kJ | 742 kcal |
| 250 g | 3 882 kJ | 928 kcal |
| 500 g | 7 765 kJ | 1 855 kcal |
Energia pochádza z tukov približne z 4 %, zo sacharidov z 82 % a z bielkovín z 14 % (podľa koeficientov 37, 17 a 17 kJ na gram).
Pre osobu s hmotnosťou 70 kg by to znamenalo približne 19 minút rýchlej chôdze, 13 minút jazdy na bicykli (16 až 19 km/h) alebo 10 minút behu rýchlosťou 9,7 až 10,1 km/h. Výpočet: kcal = MET × hmotnosť (kg) × čas (h), hodnoty MET z Compendia fyzických aktivít.
Porovnanie s podobnými
Potraviny zo skupiny „Pečivo a obilniny“ s najbližšou energiou na 100 g. Cestoviny suché je na 9. mieste z 33 (od najviac energetickej).
| Potravina | kJ / 100 g | kcal / 100 g |
|---|---|---|
| Ryžové chlebíčky | 1 619 | 387 |
| Popcorn pučený na vzduchu | 1 618 | 387 |
| Ovsené vločky suché | 1 586 | 379 |
| Cestoviny suché | 1 553 | 371 |
| Ryža biela surová | 1 527 | 365 |
| Pšeničná múka hladká | 1 523 | 364 |
| Kukuričná múka | 1 510 | 361 |
Časté otázky
Koľko kJ má cestoviny suché?
Podľa databázy USDA 1 553 kJ (371 kcal) na 100 g.
Koľko kcal má porcia: 1 porcia?
Porcia 1 porcia (28,5 g) má približne 106 kcal (443 kJ).
Je cestoviny suché energeticky bohaté?
V skupine „Pečivo a obilniny“ je na 9. mieste z 33 podľa energie na 100 g. Sto gramov je 18,5 % referenčného príjmu 8 400 kJ.