Popcorn pučený na vzduchu: kJ a kcal
na 100 g. Porcia „1 šálka (8 g)“ má 129 kJ, čo je 31 kcal.
Zdroj údajov: USDA FoodData Central, SR Legacy, FDC ID 167959 („Snacks, popcorn, air-popped“). Názov je preložený, hodnoty sú prevzaté bez úprav. Gramáž porcie je z toho istého záznamu databázy („cup“).
Výživové hodnoty
na 100 g
Porcia 1 šálka (8 g)129 kJ / 31 kcal
Hodnoty sa prepočítavajú podľa zadanej gramáže. Čísla sú zaokrúhlené.
Prepočet gramáže
| Množstvo | kJ | kcal |
|---|---|---|
| 25 g | 404 kJ | 97 kcal |
| 50 g | 809 kJ | 194 kcal |
| 100 g | 1 618 kJ | 387 kcal |
| 150 g | 2 427 kJ | 580 kcal |
| 200 g | 3 236 kJ | 774 kcal |
| 250 g | 4 045 kJ | 968 kcal |
| 500 g | 8 090 kJ | 1 935 kcal |
Energia pochádza z tukov približne z 10 %, zo sacharidov z 77 % a z bielkovín z 13 % (podľa koeficientov 37, 17 a 17 kJ na gram).
Pre osobu s hmotnosťou 70 kg by to znamenalo približne 6 minút rýchlej chôdze, 4 minút jazdy na bicykli (16 až 19 km/h) alebo 3 minút behu rýchlosťou 9,7 až 10,1 km/h. Výpočet: kcal = MET × hmotnosť (kg) × čas (h), hodnoty MET z Compendia fyzických aktivít.
Porovnanie s podobnými
Potraviny zo skupiny „Pečivo a obilniny“ s najbližšou energiou na 100 g. Popcorn pučený na vzduchu je na 7. mieste z 33 (od najviac energetickej).
| Potravina | kJ / 100 g | kcal / 100 g |
|---|---|---|
| Croissant maslový | 1 699 | 406 |
| Slané krekry | 1 644 | 393 |
| Ryžové chlebíčky | 1 619 | 387 |
| Popcorn pučený na vzduchu | 1 618 | 387 |
| Ovsené vločky suché | 1 586 | 379 |
| Cestoviny suché | 1 553 | 371 |
| Ryža biela surová | 1 527 | 365 |
Časté otázky
Koľko kJ má popcorn pučený na vzduchu?
Podľa databázy USDA 1 618 kJ (387 kcal) na 100 g.
Koľko kcal má porcia: 1 šálka?
Porcia 1 šálka (8 g) má približne 31 kcal (129 kJ).
Je popcorn pučený na vzduchu energeticky bohaté?
V skupine „Pečivo a obilniny“ je na 7. mieste z 33 podľa energie na 100 g. Sto gramov je 19,3 % referenčného príjmu 8 400 kJ.