Omáčky, polievky a hotové jedlá
Salsa: kJ a kcal
na 100 g. Porcia „1 polievková lyžica (18 g)“ má 22 kJ, čo je 5 kcal.
Zdroj údajov: USDA FoodData Central, SR Legacy, FDC ID 174524 („Sauce, salsa, ready-to-serve“). Názov je preložený, hodnoty sú prevzaté bez úprav. Gramáž porcie je z toho istého záznamu databázy („tbsp“).
Výživové hodnoty
na 100 g
Porcia 1 polievková lyžica (18 g)22 kJ / 5 kcal
Hodnoty sa prepočítavajú podľa zadanej gramáže. Čísla sú zaokrúhlené.
Prepočet gramáže
| Množstvo | kJ | kcal |
|---|---|---|
| 25 g | 30 kJ | 7 kcal |
| 50 g | 60 kJ | 14 kcal |
| 100 g | 121 kJ | 29 kcal |
| 150 g | 182 kJ | 44 kcal |
| 200 g | 242 kJ | 58 kcal |
| 250 g | 302 kJ | 72 kcal |
| 500 g | 605 kJ | 145 kcal |
Pre osobu s hmotnosťou 70 kg by to znamenalo približne 1 minút rýchlej chôdze, 1 minút jazdy na bicykli (16 až 19 km/h) alebo 0 minút behu rýchlosťou 9,7 až 10,1 km/h. Výpočet: kcal = MET × hmotnosť (kg) × čas (h), hodnoty MET z Compendia fyzických aktivít.
Porovnanie s podobnými
Potraviny zo skupiny „Omáčky, polievky a hotové jedlá“ s najbližšou energiou na 100 g. Salsa je na 8. mieste z 10 (od najviac energetickej).
| Potravina | kJ / 100 g | kcal / 100 g |
|---|---|---|
| Kečup | 423 | 101 |
| Horčica | 253 | 60 |
| Sójová omáčka | 222 | 53 |
| Paradajková polievka z konzervy | 135 | 32 |
| Salsa | 121 | 29 |
| Kuracia polievka s rezancami | 99 | 24 |
| Jablčný ocot | 90 | 21 |
Všetko zo skupiny omáčky, polievky a hotové jedlá Spočítať jedlo
Časté otázky
Koľko kJ má salsa?
Podľa databázy USDA 121 kJ (29 kcal) na 100 g.
Koľko kcal má porcia: 1 polievková lyžica?
Porcia 1 polievková lyžica (18 g) má približne 5 kcal (22 kJ).
Je salsa energeticky bohaté?
V skupine „Omáčky, polievky a hotové jedlá“ je na 8. mieste z 10 podľa energie na 100 g. Sto gramov je 1,4 % referenčného príjmu 8 400 kJ.