Omáčky, polievky a hotové jedlá
Pesto: kJ a kcal
na 100 g. Porcia „1 šálka (252 g)“ má 4 407 kJ, čo je 1 053 kcal.
Zdroj údajov: USDA FoodData Central, SR Legacy, FDC ID 171579 („Sauce, pesto, ready-to-serve, refrigerated“). Názov je preložený, hodnoty sú prevzaté bez úprav. Gramáž porcie je z toho istého záznamu databázy („cup“).
Výživové hodnoty
na 100 g
Porcia 1 šálka (252 g)4 407 kJ / 1 053 kcal
Hodnoty sa prepočítavajú podľa zadanej gramáže. Čísla sú zaokrúhlené.
Prepočet gramáže
| Množstvo | kJ | kcal |
|---|---|---|
| 25 g | 437 kJ | 104 kcal |
| 50 g | 874 kJ | 209 kcal |
| 100 g | 1 749 kJ | 418 kcal |
| 150 g | 2 624 kJ | 627 kcal |
| 200 g | 3 498 kJ | 836 kcal |
| 250 g | 4 372 kJ | 1 045 kcal |
| 500 g | 8 745 kJ | 2 090 kcal |
Energia pochádza z tukov približne z 80 %, zo sacharidov z 10 % a z bielkovín z 10 % (podľa koeficientov 37, 17 a 17 kJ na gram).
Pre osobu s hmotnosťou 70 kg by to znamenalo približne 188 minút rýchlej chôdze, 133 minút jazdy na bicykli (16 až 19 km/h) alebo 97 minút behu rýchlosťou 9,7 až 10,1 km/h. Výpočet: kcal = MET × hmotnosť (kg) × čas (h), hodnoty MET z Compendia fyzických aktivít.
Porovnanie s podobnými
Potraviny zo skupiny „Omáčky, polievky a hotové jedlá“ s najbližšou energiou na 100 g. Pesto je na 1. mieste z 10 (od najviac energetickej).
| Potravina | kJ / 100 g | kcal / 100 g |
|---|---|---|
| Pesto | 1 749 | 418 |
| Pizza so syrom, mrazená | 1 121 | 268 |
| Barbecue omáčka | 720 | 172 |
| Kečup | 423 | 101 |
| Horčica | 253 | 60 |
| Sójová omáčka | 222 | 53 |
| Paradajková polievka z konzervy | 135 | 32 |
Všetko zo skupiny omáčky, polievky a hotové jedlá Spočítať jedlo
Časté otázky
Koľko kJ má pesto?
Podľa databázy USDA 1 749 kJ (418 kcal) na 100 g.
Koľko kcal má porcia: 1 šálka?
Porcia 1 šálka (252 g) má približne 1 053 kcal (4 407 kJ).
Je pesto energeticky bohaté?
V skupine „Omáčky, polievky a hotové jedlá“ je na 1. mieste z 10 podľa energie na 100 g. Sto gramov je 20,8 % referenčného príjmu 8 400 kJ.