Citrónová sýtená limonáda: kJ a kcal
na 100 g. Porcia „1 tekutá unca (30 ml, 30,8 g)“ má 52 kJ, čo je 13 kcal.
Zdroj údajov: USDA FoodData Central, SR Legacy, FDC ID 173205 („Beverages, carbonated, lemon-lime soda, no caffeine“). Názov je preložený, hodnoty sú prevzaté bez úprav. Gramáž porcie je z toho istého záznamu databázy („fl oz“).
Výživové hodnoty
na 100 g
Porcia 1 tekutá unca (30 ml, 30,8 g)52 kJ / 13 kcal
Hodnoty sa prepočítavajú podľa zadanej gramáže. Čísla sú zaokrúhlené.
Prepočet gramáže
| Množstvo | kJ | kcal |
|---|---|---|
| 25 g | 42 kJ | 10 kcal |
| 50 g | 85 kJ | 20 kcal |
| 100 g | 170 kJ | 41 kcal |
| 150 g | 255 kJ | 62 kcal |
| 200 g | 340 kJ | 82 kcal |
| 250 g | 425 kJ | 102 kcal |
| 500 g | 850 kJ | 205 kcal |
Energia pochádza z tukov približne z 0 %, zo sacharidov z 99 % a z bielkovín z 1 % (podľa koeficientov 37, 17 a 17 kJ na gram).
Pre osobu s hmotnosťou 70 kg by to znamenalo približne 2 minút rýchlej chôdze, 2 minút jazdy na bicykli (16 až 19 km/h) alebo 1 minút behu rýchlosťou 9,7 až 10,1 km/h. Výpočet: kcal = MET × hmotnosť (kg) × čas (h), hodnoty MET z Compendia fyzických aktivít.
Porovnanie s podobnými
Potraviny zo skupiny „Nápoje“ s najbližšou energiou na 100 g. Citrónová sýtená limonáda je na 14. mieste z 28 (od najviac energetickej).
| Potravina | kJ / 100 g | kcal / 100 g |
|---|---|---|
| Jablkový džús | 191 | 46 |
| Pomarančový džús čerstvý | 188 | 45 |
| Pivo svetlé | 181 | 43 |
| Cola | 176 | 42 |
| Citrónová sýtená limonáda | 170 | 41 |
| Mrkvový džús | 165 | 40 |
| Grapefruitový džús | 154 | 37 |
Časté otázky
Koľko kJ má citrónová sýtená limonáda?
Podľa databázy USDA 170 kJ (41 kcal) na 100 g.
Koľko kcal má porcia: 1 tekutá unca (30 ml)?
Porcia 1 tekutá unca (30 ml, 30,8 g) má približne 13 kcal (52 kJ).
Je citrónová sýtená limonáda energeticky bohaté?
V skupine „Nápoje“ je na 14. mieste z 28 podľa energie na 100 g. Sto gramov je 2 % referenčného príjmu 8 400 kJ.