Grapefruitový džús: kJ a kcal
na 100 g. Porcia „1 pohár (240 ml, 257 g)“ má 396 kJ, čo je 95 kcal.
Zdroj údajov: USDA FoodData Central, SR Legacy, FDC ID 174678 („Grapefruit juice, white, canned or bottled, unsweetened“). Názov je preložený, hodnoty sú prevzaté bez úprav. Gramáž porcie je z toho istého záznamu databázy („cup“).
Výživové hodnoty
na 100 g
Porcia 1 pohár (240 ml, 257 g)396 kJ / 95 kcal
Hodnoty sa prepočítavajú podľa zadanej gramáže. Čísla sú zaokrúhlené.
Prepočet gramáže
| Množstvo | kJ | kcal |
|---|---|---|
| 25 g | 38 kJ | 9 kcal |
| 50 g | 77 kJ | 18 kcal |
| 100 g | 154 kJ | 37 kcal |
| 150 g | 231 kJ | 56 kcal |
| 200 g | 308 kJ | 74 kcal |
| 250 g | 385 kJ | 92 kcal |
| 500 g | 770 kJ | 185 kcal |
Energia pochádza z tukov približne z 15 %, zo sacharidov z 79 % a z bielkovín z 6 % (podľa koeficientov 37, 17 a 17 kJ na gram).
Pre osobu s hmotnosťou 70 kg by to znamenalo približne 17 minút rýchlej chôdze, 12 minút jazdy na bicykli (16 až 19 km/h) alebo 9 minút behu rýchlosťou 9,7 až 10,1 km/h. Výpočet: kcal = MET × hmotnosť (kg) × čas (h), hodnoty MET z Compendia fyzických aktivít.
Porovnanie s podobnými
Potraviny zo skupiny „Nápoje“ s najbližšou energiou na 100 g. Grapefruitový džús je na 16. mieste z 28 (od najviac energetickej).
| Potravina | kJ / 100 g | kcal / 100 g |
|---|---|---|
| Pivo svetlé | 181 | 43 |
| Cola | 176 | 42 |
| Citrónová sýtená limonáda | 170 | 41 |
| Mrkvový džús | 165 | 40 |
| Grapefruitový džús | 154 | 37 |
| Tonik | 142 | 34 |
| Zázvorová sýtená limonáda | 142 | 34 |
Časté otázky
Koľko kJ má grapefruitový džús?
Podľa databázy USDA 154 kJ (37 kcal) na 100 g.
Koľko kcal má porcia: 1 pohár (240 ml)?
Porcia 1 pohár (240 ml, 257 g) má približne 95 kcal (396 kJ).
Je grapefruitový džús energeticky bohaté?
V skupine „Nápoje“ je na 16. mieste z 28 podľa energie na 100 g. Sto gramov je 1,8 % referenčného príjmu 8 400 kJ.