Jablkový džús: kJ a kcal
na 100 g. Porcia „1 pohár (240 ml, 248 g)“ má 474 kJ, čo je 114 kcal.
Zdroj údajov: USDA FoodData Central, SR Legacy, FDC ID 173933 („Apple juice, canned or bottled, unsweetened, without added ascorbic acid“). Názov je preložený, hodnoty sú prevzaté bez úprav. Gramáž porcie je z toho istého záznamu databázy („cup“).
Výživové hodnoty
na 100 g
Porcia 1 pohár (240 ml, 248 g)474 kJ / 114 kcal
Hodnoty sa prepočítavajú podľa zadanej gramáže. Čísla sú zaokrúhlené.
Prepočet gramáže
| Množstvo | kJ | kcal |
|---|---|---|
| 25 g | 48 kJ | 12 kcal |
| 50 g | 96 kJ | 23 kcal |
| 100 g | 191 kJ | 46 kcal |
| 150 g | 286 kJ | 69 kcal |
| 200 g | 382 kJ | 92 kcal |
| 250 g | 478 kJ | 115 kcal |
| 500 g | 955 kJ | 230 kcal |
Energia pochádza z tukov približne z 2 %, zo sacharidov z 97 % a z bielkovín z 1 % (podľa koeficientov 37, 17 a 17 kJ na gram).
Pre osobu s hmotnosťou 70 kg by to znamenalo približne 20 minút rýchlej chôdze, 14 minút jazdy na bicykli (16 až 19 km/h) alebo 11 minút behu rýchlosťou 9,7 až 10,1 km/h. Výpočet: kcal = MET × hmotnosť (kg) × čas (h), hodnoty MET z Compendia fyzických aktivít.
Porovnanie s podobnými
Potraviny zo skupiny „Nápoje“ s najbližšou energiou na 100 g. Jablkový džús je na 10. mieste z 28 (od najviac energetickej).
| Potravina | kJ / 100 g | kcal / 100 g |
|---|---|---|
| Pomarančová sýtená limonáda | 201 | 48 |
| Ryžový nápoj | 195 | 47 |
| Brusnicový džús nesladený | 194 | 46 |
| Jablkový džús | 191 | 46 |
| Pomarančový džús čerstvý | 188 | 45 |
| Pivo svetlé | 181 | 43 |
| Cola | 176 | 42 |
Časté otázky
Koľko kJ má jablkový džús?
Podľa databázy USDA 191 kJ (46 kcal) na 100 g.
Koľko kcal má porcia: 1 pohár (240 ml)?
Porcia 1 pohár (240 ml, 248 g) má približne 114 kcal (474 kJ).
Je jablkový džús energeticky bohaté?
V skupine „Nápoje“ je na 10. mieste z 28 podľa energie na 100 g. Sto gramov je 2,3 % referenčného príjmu 8 400 kJ.