Pomarančový džús čerstvý: kJ a kcal
na 100 g. Porcia „1 pohár (240 ml, 248 g)“ má 466 kJ, čo je 112 kcal.
Zdroj údajov: USDA FoodData Central, SR Legacy, FDC ID 169098 („Orange juice, raw (Includes foods for USDA's Food Distribution Program)“). Názov je preložený, hodnoty sú prevzaté bez úprav. Gramáž porcie je z toho istého záznamu databázy („cup“).
Výživové hodnoty
na 100 g
Porcia 1 pohár (240 ml, 248 g)466 kJ / 112 kcal
Hodnoty sa prepočítavajú podľa zadanej gramáže. Čísla sú zaokrúhlené.
Prepočet gramáže
| Množstvo | kJ | kcal |
|---|---|---|
| 25 g | 47 kJ | 11 kcal |
| 50 g | 94 kJ | 22 kcal |
| 100 g | 188 kJ | 45 kcal |
| 150 g | 282 kJ | 68 kcal |
| 200 g | 376 kJ | 90 kcal |
| 250 g | 470 kJ | 112 kcal |
| 500 g | 940 kJ | 225 kcal |
Energia pochádza z tukov približne z 4 %, zo sacharidov z 90 % a z bielkovín z 6 % (podľa koeficientov 37, 17 a 17 kJ na gram).
Pre osobu s hmotnosťou 70 kg by to znamenalo približne 20 minút rýchlej chôdze, 14 minút jazdy na bicykli (16 až 19 km/h) alebo 10 minút behu rýchlosťou 9,7 až 10,1 km/h. Výpočet: kcal = MET × hmotnosť (kg) × čas (h), hodnoty MET z Compendia fyzických aktivít.
Porovnanie s podobnými
Potraviny zo skupiny „Nápoje“ s najbližšou energiou na 100 g. Pomarančový džús čerstvý je na 11. mieste z 28 (od najviac energetickej).
| Potravina | kJ / 100 g | kcal / 100 g |
|---|---|---|
| Pomarančová sýtená limonáda | 201 | 48 |
| Ryžový nápoj | 195 | 47 |
| Brusnicový džús nesladený | 194 | 46 |
| Jablkový džús | 191 | 46 |
| Pomarančový džús čerstvý | 188 | 45 |
| Pivo svetlé | 181 | 43 |
| Cola | 176 | 42 |
Časté otázky
Koľko kJ má pomarančový džús čerstvý?
Podľa databázy USDA 188 kJ (45 kcal) na 100 g.
Koľko kcal má porcia: 1 pohár (240 ml)?
Porcia 1 pohár (240 ml, 248 g) má približne 112 kcal (466 kJ).
Je pomarančový džús čerstvý energeticky bohaté?
V skupine „Nápoje“ je na 11. mieste z 28 podľa energie na 100 g. Sto gramov je 2,2 % referenčného príjmu 8 400 kJ.