Mrkvový džús: kJ a kcal
na 100 g. Porcia „1 pohár (240 ml, 236 g)“ má 389 kJ, čo je 94 kcal.
Zdroj údajov: USDA FoodData Central, SR Legacy, FDC ID 170491 („Carrot juice, canned“). Názov je preložený, hodnoty sú prevzaté bez úprav. Gramáž porcie je z toho istého záznamu databázy („cup“).
Výživové hodnoty
na 100 g
Porcia 1 pohár (240 ml, 236 g)389 kJ / 94 kcal
Hodnoty sa prepočítavajú podľa zadanej gramáže. Čísla sú zaokrúhlené.
Prepočet gramáže
| Množstvo | kJ | kcal |
|---|---|---|
| 25 g | 41 kJ | 10 kcal |
| 50 g | 82 kJ | 20 kcal |
| 100 g | 165 kJ | 40 kcal |
| 150 g | 248 kJ | 60 kcal |
| 200 g | 330 kJ | 80 kcal |
| 250 g | 412 kJ | 100 kcal |
| 500 g | 825 kJ | 200 kcal |
Energia pochádza z tukov približne z 3 %, zo sacharidov z 88 % a z bielkovín z 9 % (podľa koeficientov 37, 17 a 17 kJ na gram).
Pre osobu s hmotnosťou 70 kg by to znamenalo približne 17 minút rýchlej chôdze, 12 minút jazdy na bicykli (16 až 19 km/h) alebo 9 minút behu rýchlosťou 9,7 až 10,1 km/h. Výpočet: kcal = MET × hmotnosť (kg) × čas (h), hodnoty MET z Compendia fyzických aktivít.
Porovnanie s podobnými
Potraviny zo skupiny „Nápoje“ s najbližšou energiou na 100 g. Mrkvový džús je na 15. mieste z 28 (od najviac energetickej).
| Potravina | kJ / 100 g | kcal / 100 g |
|---|---|---|
| Pomarančový džús čerstvý | 188 | 45 |
| Pivo svetlé | 181 | 43 |
| Cola | 176 | 42 |
| Citrónová sýtená limonáda | 170 | 41 |
| Mrkvový džús | 165 | 40 |
| Grapefruitový džús | 154 | 37 |
| Tonik | 142 | 34 |
Časté otázky
Koľko kJ má mrkvový džús?
Podľa databázy USDA 165 kJ (40 kcal) na 100 g.
Koľko kcal má porcia: 1 pohár (240 ml)?
Porcia 1 pohár (240 ml, 236 g) má približne 94 kcal (389 kJ).
Je mrkvový džús energeticky bohaté?
V skupine „Nápoje“ je na 15. mieste z 28 podľa energie na 100 g. Sto gramov je 2 % referenčného príjmu 8 400 kJ.