Tortilla pšeničná: kJ a kcal
na 100 g. Porcia „100 g (100 g)“ má 1 244 kJ, čo je 297 kcal.
Zdroj údajov: USDA FoodData Central, SR Legacy, FDC ID 167535 („Tortillas, ready-to-bake or -fry, flour, shelf stable“). Názov je preložený, hodnoty sú prevzaté bez úprav. Gramáž porcie je z toho istého záznamu databázy.
Výživové hodnoty
na 100 g
Porcia 100 g (100 g)1 244 kJ / 297 kcal
Hodnoty sa prepočítavajú podľa zadanej gramáže. Čísla sú zaokrúhlené.
Prepočet gramáže
| Množstvo | kJ | kcal |
|---|---|---|
| 25 g | 311 kJ | 74 kcal |
| 50 g | 622 kJ | 148 kcal |
| 100 g | 1 244 kJ | 297 kcal |
| 150 g | 1 866 kJ | 446 kcal |
| 200 g | 2 488 kJ | 594 kcal |
| 250 g | 3 110 kJ | 742 kcal |
| 500 g | 6 220 kJ | 1 485 kcal |
Energia pochádza z tukov približne z 22 %, zo sacharidov z 67 % a z bielkovín z 11 % (podľa koeficientov 37, 17 a 17 kJ na gram).
Pre osobu s hmotnosťou 70 kg by to znamenalo približne 53 minút rýchlej chôdze, 37 minút jazdy na bicykli (16 až 19 km/h) alebo 27 minút behu rýchlosťou 9,7 až 10,1 km/h. Výpočet: kcal = MET × hmotnosť (kg) × čas (h), hodnoty MET z Compendia fyzických aktivít.
Porovnanie s podobnými
Potraviny zo skupiny „Pečivo a obilniny“ s najbližšou energiou na 100 g. Tortilla pšeničná je na 15. mieste z 33 (od najviac energetickej).
| Potravina | kJ / 100 g | kcal / 100 g |
|---|---|---|
| Ražné chrumkavé chlebíčky | 1 397 | 334 |
| Celozrnná pšeničná múka | 1 391 | 332 |
| Tortilla pšeničná | 1 244 | 297 |
| Pšeničný chlieb | 1 213 | 290 |
| Rožok biely | 1 167 | 279 |
| Pita chlieb | 1 151 | 275 |
| Bagel | 1 103 | 264 |
Časté otázky
Koľko kJ má tortilla pšeničná?
Podľa databázy USDA 1 244 kJ (297 kcal) na 100 g.
Koľko kcal má porcia: 100 g?
Porcia 100 g (100 g) má približne 297 kcal (1 244 kJ).
Je tortilla pšeničná energeticky bohaté?
V skupine „Pečivo a obilniny“ je na 15. mieste z 33 podľa energie na 100 g. Sto gramov je 14,8 % referenčného príjmu 8 400 kJ.