Jablkové pyré nesladené: kJ a kcal
na 100 g. Porcia „1 šálka (244 g)“ má 429 kJ, čo je 102 kcal.
Zdroj údajov: USDA FoodData Central, SR Legacy, FDC ID 171695 („Applesauce, canned, unsweetened, without added ascorbic acid (Includes foods for USDA's Food Distribution Program)“). Názov je preložený, hodnoty sú prevzaté bez úprav. Gramáž porcie je z toho istého záznamu databázy („cup“).
Výživové hodnoty
na 100 g
Porcia 1 šálka (244 g)429 kJ / 102 kcal
Hodnoty sa prepočítavajú podľa zadanej gramáže. Čísla sú zaokrúhlené.
Prepočet gramáže
| Množstvo | kJ | kcal |
|---|---|---|
| 25 g | 44 kJ | 10 kcal |
| 50 g | 88 kJ | 21 kcal |
| 100 g | 176 kJ | 42 kcal |
| 150 g | 264 kJ | 63 kcal |
| 200 g | 352 kJ | 84 kcal |
| 250 g | 440 kJ | 105 kcal |
| 500 g | 880 kJ | 210 kcal |
Energia pochádza z tukov približne z 2 %, zo sacharidov z 97 % a z bielkovín z 1 % (podľa koeficientov 37, 17 a 17 kJ na gram).
Pre osobu s hmotnosťou 70 kg by to znamenalo približne 18 minút rýchlej chôdze, 13 minút jazdy na bicykli (16 až 19 km/h) alebo 9 minút behu rýchlosťou 9,7 až 10,1 km/h. Výpočet: kcal = MET × hmotnosť (kg) × čas (h), hodnoty MET z Compendia fyzických aktivít.
Porovnanie s podobnými
Potraviny zo skupiny „Ovocie“ s najbližšou energiou na 100 g. Jablkové pyré nesladené je na 34. mieste z 42 (od najviac energetickej).
| Potravina | kJ / 100 g | kcal / 100 g |
|---|---|---|
| Brusnice | 191 | 46 |
| Nektárinky | 185 | 44 |
| Egreše | 184 | 44 |
| Černice | 181 | 43 |
| Papája | 179 | 43 |
| Jablkové pyré nesladené | 176 | 42 |
| Broskyne | 165 | 39 |
Časté otázky
Koľko kJ má jablkové pyré nesladené?
Podľa databázy USDA 176 kJ (42 kcal) na 100 g.
Koľko kcal má porcia: 1 šálka?
Porcia 1 šálka (244 g) má približne 102 kcal (429 kJ).
Je jablkové pyré nesladené energeticky bohaté?
V skupine „Ovocie“ je na 34. mieste z 42 podľa energie na 100 g. Sto gramov je 2,1 % referenčného príjmu 8 400 kJ.