Hovädzia roštenka grilovaná: kJ a kcal
na 100 g. Porcia „1 porcia (28,3 g)“ má 263 kJ, čo je 63 kcal.
Zdroj údajov: USDA FoodData Central, SR Legacy, FDC ID 170239 („Beef, loin, top loin steak, boneless, lip off, separable lean and fat, trimmed to 0" fat, all grades, cooked, grilled“). Názov je preložený, hodnoty sú prevzaté bez úprav. Gramáž porcie je z toho istého záznamu databázy („oz“).
Výživové hodnoty
na 100 g
Porcia 1 porcia (28,3 g)263 kJ / 63 kcal
Hodnoty sa prepočítavajú podľa zadanej gramáže. Čísla sú zaokrúhlené.
Prepočet gramáže
| Množstvo | kJ | kcal |
|---|---|---|
| 25 g | 233 kJ | 56 kcal |
| 50 g | 466 kJ | 112 kcal |
| 100 g | 931 kJ | 223 kcal |
| 150 g | 1 396 kJ | 334 kcal |
| 200 g | 1 862 kJ | 446 kcal |
| 250 g | 2 328 kJ | 558 kcal |
| 500 g | 4 655 kJ | 1 115 kcal |
Energia pochádza z tukov približne z 46 %, zo sacharidov z 0 % a z bielkovín z 54 % (podľa koeficientov 37, 17 a 17 kJ na gram).
Pre osobu s hmotnosťou 70 kg by to znamenalo približne 11 minút rýchlej chôdze, 8 minút jazdy na bicykli (16 až 19 km/h) alebo 6 minút behu rýchlosťou 9,7 až 10,1 km/h. Výpočet: kcal = MET × hmotnosť (kg) × čas (h), hodnoty MET z Compendia fyzických aktivít.
Porovnanie s podobnými
Potraviny zo skupiny „Mäso a údeniny“ s najbližšou energiou na 100 g. Hovädzia roštenka grilovaná je na 14. mieste z 25 (od najviac energetickej).
| Potravina | kJ / 100 g | kcal / 100 g |
|---|---|---|
| Bravčová karé pečená | 1 038 | 248 |
| Kurča pečené s kožou | 1 000 | 239 |
| Husacie mäso pečené | 996 | 238 |
| Teľacie mäso pečené | 967 | 231 |
| Hovädzia roštenka grilovaná | 931 | 223 |
| Kačacie mäso pečené | 841 | 201 |
| Králik pečený | 824 | 197 |
Časté otázky
Koľko kJ má hovädzia roštenka grilovaná?
Podľa databázy USDA 931 kJ (223 kcal) na 100 g.
Koľko kcal má porcia: 1 porcia?
Porcia 1 porcia (28,3 g) má približne 63 kcal (263 kJ).
Je hovädzia roštenka grilovaná energeticky bohaté?
V skupine „Mäso a údeniny“ je na 14. mieste z 25 podľa energie na 100 g. Sto gramov je 11,1 % referenčného príjmu 8 400 kJ.