Datle Medjool: kJ a kcal
na 100 g. Porcia „100 g (100 g)“ má 1 160 kJ, čo je 277 kcal.
Zdroj údajov: USDA FoodData Central, SR Legacy, FDC ID 168191 („Dates, medjool“). Názov je preložený, hodnoty sú prevzaté bez úprav. Gramáž porcie je z toho istého záznamu databázy.
Výživové hodnoty
na 100 g
Porcia 100 g (100 g)1 160 kJ / 277 kcal
Hodnoty sa prepočítavajú podľa zadanej gramáže. Čísla sú zaokrúhlené.
Prepočet gramáže
| Množstvo | kJ | kcal |
|---|---|---|
| 25 g | 290 kJ | 69 kcal |
| 50 g | 580 kJ | 138 kcal |
| 100 g | 1 160 kJ | 277 kcal |
| 150 g | 1 740 kJ | 416 kcal |
| 200 g | 2 320 kJ | 554 kcal |
| 250 g | 2 900 kJ | 692 kcal |
| 500 g | 5 800 kJ | 1 385 kcal |
Energia pochádza z tukov približne z 0 %, zo sacharidov z 97 % a z bielkovín z 2 % (podľa koeficientov 37, 17 a 17 kJ na gram).
Pre osobu s hmotnosťou 70 kg by to znamenalo približne 49 minút rýchlej chôdze, 35 minút jazdy na bicykli (16 až 19 km/h) alebo 26 minút behu rýchlosťou 9,7 až 10,1 km/h. Výpočet: kcal = MET × hmotnosť (kg) × čas (h), hodnoty MET z Compendia fyzických aktivít.
Porovnanie s podobnými
Potraviny zo skupiny „Ovocie“ s najbližšou energiou na 100 g. Datle Medjool je na 2. mieste z 42 (od najviac energetickej).
| Potravina | kJ / 100 g | kcal / 100 g |
|---|---|---|
| Hrozienka | 1 250 | 299 |
| Datle Medjool | 1 160 | 277 |
| Figy sušené | 1 041 | 249 |
| Marhule sušené | 1 009 | 241 |
| Slivky sušené | 1 006 | 240 |
| Avokádo | 670 | 160 |
| Marakuja | 406 | 97 |
Časté otázky
Koľko kJ má datle medjool?
Podľa databázy USDA 1 160 kJ (277 kcal) na 100 g.
Koľko kcal má porcia: 100 g?
Porcia 100 g (100 g) má približne 277 kcal (1 160 kJ).
Je datle medjool energeticky bohaté?
V skupine „Ovocie“ je na 2. mieste z 42 podľa energie na 100 g. Sto gramov je 13,8 % referenčného príjmu 8 400 kJ.