Citrónová šťava: kJ a kcal
na 100 g. Porcia „1 šálka (244 g)“ má 222 kJ, čo je 54 kcal.
Zdroj údajov: USDA FoodData Central, SR Legacy, FDC ID 167747 („Lemon juice, raw“). Názov je preložený, hodnoty sú prevzaté bez úprav. Gramáž porcie je z toho istého záznamu databázy („cup“).
Výživové hodnoty
na 100 g
Porcia 1 šálka (244 g)222 kJ / 54 kcal
Hodnoty sa prepočítavajú podľa zadanej gramáže. Čísla sú zaokrúhlené.
Prepočet gramáže
| Množstvo | kJ | kcal |
|---|---|---|
| 25 g | 23 kJ | 6 kcal |
| 50 g | 46 kJ | 11 kcal |
| 100 g | 91 kJ | 22 kcal |
| 150 g | 136 kJ | 33 kcal |
| 200 g | 182 kJ | 44 kcal |
| 250 g | 228 kJ | 55 kcal |
| 500 g | 455 kJ | 110 kcal |
Pre osobu s hmotnosťou 70 kg by to znamenalo približne 10 minút rýchlej chôdze, 7 minút jazdy na bicykli (16 až 19 km/h) alebo 5 minút behu rýchlosťou 9,7 až 10,1 km/h. Výpočet: kcal = MET × hmotnosť (kg) × čas (h), hodnoty MET z Compendia fyzických aktivít.
Porovnanie s podobnými
Potraviny zo skupiny „Nápoje“ s najbližšou energiou na 100 g. Citrónová šťava je na 20. mieste z 28 (od najviac energetickej).
| Potravina | kJ / 100 g | kcal / 100 g |
|---|---|---|
| Tonik | 142 | 34 |
| Zázvorová sýtená limonáda | 142 | 34 |
| Pivo ľahké | 123 | 29 |
| Citrónová šťava | 91 | 22 |
| Kokosová voda | 75 | 18 |
| Paradajkový džús | 72 | 17 |
| Mandľový nápoj nesladený | 65 | 15 |
Časté otázky
Koľko kJ má citrónová šťava?
Podľa databázy USDA 91 kJ (22 kcal) na 100 g.
Koľko kcal má porcia: 1 šálka?
Porcia 1 šálka (244 g) má približne 54 kcal (222 kJ).
Je citrónová šťava energeticky bohaté?
V skupine „Nápoje“ je na 20. mieste z 28 podľa energie na 100 g. Sto gramov je 1,1 % referenčného príjmu 8 400 kJ.