Treska atlantická pečená: kJ a kcal
na 100 g. Porcia „1 filet (180 g)“ má 792 kJ, čo je 189 kcal.
Zdroj údajov: USDA FoodData Central, SR Legacy, FDC ID 171956 („Fish, cod, Atlantic, cooked, dry heat“). Názov je preložený, hodnoty sú prevzaté bez úprav. Gramáž porcie je z toho istého záznamu databázy („fillet“).
Výživové hodnoty
na 100 g
Porcia 1 filet (180 g)792 kJ / 189 kcal
Hodnoty sa prepočítavajú podľa zadanej gramáže. Čísla sú zaokrúhlené.
Prepočet gramáže
| Množstvo | kJ | kcal |
|---|---|---|
| 25 g | 110 kJ | 26 kcal |
| 50 g | 220 kJ | 52 kcal |
| 100 g | 440 kJ | 105 kcal |
| 150 g | 660 kJ | 158 kcal |
| 200 g | 880 kJ | 210 kcal |
| 250 g | 1 100 kJ | 262 kcal |
| 500 g | 2 200 kJ | 525 kcal |
Energia pochádza z tukov približne z 8 %, zo sacharidov z 0 % a z bielkovín z 92 % (podľa koeficientov 37, 17 a 17 kJ na gram).
Pre osobu s hmotnosťou 70 kg by to znamenalo približne 34 minút rýchlej chôdze, 24 minút jazdy na bicykli (16 až 19 km/h) alebo 17 minút behu rýchlosťou 9,7 až 10,1 km/h. Výpočet: kcal = MET × hmotnosť (kg) × čas (h), hodnoty MET z Compendia fyzických aktivít.
Porovnanie s podobnými
Potraviny zo skupiny „Ryby a morské plody“ s najbližšou energiou na 100 g. Treska atlantická pečená je na 16. mieste z 32 (od najviac energetickej).
| Potravina | kJ / 100 g | kcal / 100 g |
|---|---|---|
| Sumec kanálový chovaný surový | 496 | 119 |
| Losos údený | 490 | 117 |
| Treska atlantická pečená | 440 | 105 |
| Morský vlk surový | 406 | 97 |
| Tilapia surová | 400 | 96 |
| Treska tmavá surová | 385 | 92 |
| Kalamáre surové | 385 | 92 |
Časté otázky
Koľko kJ má treska atlantická pečená?
Podľa databázy USDA 440 kJ (105 kcal) na 100 g.
Koľko kcal má porcia: 1 filet?
Porcia 1 filet (180 g) má približne 189 kcal (792 kJ).
Je treska atlantická pečená energeticky bohaté?
V skupine „Ryby a morské plody“ je na 16. mieste z 32 podľa energie na 100 g. Sto gramov je 5,2 % referenčného príjmu 8 400 kJ.