Taliansky dresing: kJ a kcal
na 100 g. Porcia „1 polievková lyžica (14,7 g)“ má 148 kJ, čo je 35 kcal.
Zdroj údajov: USDA FoodData Central, SR Legacy, FDC ID 171019 („Salad dressing, italian dressing, commercial, regular“). Názov je preložený, hodnoty sú prevzaté bez úprav. Gramáž porcie je z toho istého záznamu databázy („tbsp“).
Výživové hodnoty
na 100 g
Porcia 1 polievková lyžica (14,7 g)148 kJ / 35 kcal
Hodnoty sa prepočítavajú podľa zadanej gramáže. Čísla sú zaokrúhlené.
Prepočet gramáže
| Množstvo | kJ | kcal |
|---|---|---|
| 25 g | 251 kJ | 60 kcal |
| 50 g | 502 kJ | 120 kcal |
| 100 g | 1 005 kJ | 240 kcal |
| 150 g | 1 508 kJ | 360 kcal |
| 200 g | 2 010 kJ | 480 kcal |
| 250 g | 2 512 kJ | 600 kcal |
| 500 g | 5 025 kJ | 1 200 kcal |
Energia pochádza z tukov približne z 79 %, zo sacharidov z 21 % a z bielkovín z 1 % (podľa koeficientov 37, 17 a 17 kJ na gram).
Pre osobu s hmotnosťou 70 kg by to znamenalo približne 6 minút rýchlej chôdze, 4 minút jazdy na bicykli (16 až 19 km/h) alebo 3 minút behu rýchlosťou 9,7 až 10,1 km/h. Výpočet: kcal = MET × hmotnosť (kg) × čas (h), hodnoty MET z Compendia fyzických aktivít.
Porovnanie s podobnými
Potraviny zo skupiny „Tuky a oleje“ s najbližšou energiou na 100 g. Taliansky dresing je na 17. mieste z 17 (od najviac energetickej).
| Potravina | kJ / 100 g | kcal / 100 g |
|---|---|---|
| Olivový olej | 3 699 | 884 |
| Repkový olej | 3 699 | 884 |
| Maslo solené | 2 999 | 717 |
| Maslo nesolené | 2 999 | 717 |
| Margarín | 2 999 | 717 |
| Majonéza | 2 844 | 680 |
| Taliansky dresing | 1 005 | 240 |
Časté otázky
Koľko kJ má taliansky dresing?
Podľa databázy USDA 1 005 kJ (240 kcal) na 100 g.
Koľko kcal má porcia: 1 polievková lyžica?
Porcia 1 polievková lyžica (14,7 g) má približne 35 kcal (148 kJ).
Je taliansky dresing energeticky bohaté?
V skupine „Tuky a oleje“ je na 17. mieste z 17 podľa energie na 100 g. Sto gramov je 12 % referenčného príjmu 8 400 kJ.