Sójový nápoj: kJ a kcal
na 100 g. Porcia „1 pohár (240 ml, 243 g)“ má 549 kJ, čo je 131 kcal.
Zdroj údajov: USDA FoodData Central, SR Legacy, FDC ID 172446 („Soymilk, original and vanilla, unfortified“). Názov je preložený, hodnoty sú prevzaté bez úprav. Gramáž porcie je z toho istého záznamu databázy („cup“).
Výživové hodnoty
na 100 g
Porcia 1 pohár (240 ml, 243 g)549 kJ / 131 kcal
Hodnoty sa prepočítavajú podľa zadanej gramáže. Čísla sú zaokrúhlené.
Prepočet gramáže
| Množstvo | kJ | kcal |
|---|---|---|
| 25 g | 56 kJ | 14 kcal |
| 50 g | 113 kJ | 27 kcal |
| 100 g | 226 kJ | 54 kcal |
| 150 g | 339 kJ | 81 kcal |
| 200 g | 452 kJ | 108 kcal |
| 250 g | 565 kJ | 135 kcal |
| 500 g | 1 130 kJ | 270 kcal |
Energia pochádza z tukov približne z 29 %, zo sacharidov z 47 % a z bielkovín z 24 % (podľa koeficientov 37, 17 a 17 kJ na gram).
Pre osobu s hmotnosťou 70 kg by to znamenalo približne 23 minút rýchlej chôdze, 17 minút jazdy na bicykli (16 až 19 km/h) alebo 12 minút behu rýchlosťou 9,7 až 10,1 km/h. Výpočet: kcal = MET × hmotnosť (kg) × čas (h), hodnoty MET z Compendia fyzických aktivít.
Porovnanie s podobnými
Potraviny zo skupiny „Nápoje“ s najbližšou energiou na 100 g. Sójový nápoj je na 5. mieste z 28 (od najviac energetickej).
| Potravina | kJ / 100 g | kcal / 100 g |
|---|---|---|
| Hroznový džús | 252 | 60 |
| Sójový nápoj | 226 | 54 |
| Ananásový džús | 220 | 53 |
| Pomarančová sýtená limonáda | 201 | 48 |
| Ryžový nápoj | 195 | 47 |
| Brusnicový džús nesladený | 194 | 46 |
| Jablkový džús | 191 | 46 |
Časté otázky
Koľko kJ má sójový nápoj?
Podľa databázy USDA 226 kJ (54 kcal) na 100 g.
Koľko kcal má porcia: 1 pohár (240 ml)?
Porcia 1 pohár (240 ml, 243 g) má približne 131 kcal (549 kJ).
Je sójový nápoj energeticky bohaté?
V skupine „Nápoje“ je na 5. mieste z 28 podľa energie na 100 g. Sto gramov je 2,7 % referenčného príjmu 8 400 kJ.