Melón medový: kJ a kcal
na 100 g. Porcia „1 šálka (170 g)“ má 255 kJ, čo je 61 kcal.
Zdroj údajov: USDA FoodData Central, SR Legacy, FDC ID 169911 („Melons, honeydew, raw“). Názov je preložený, hodnoty sú prevzaté bez úprav. Gramáž porcie je z toho istého záznamu databázy („cup, diced (approx 20 pieces per cup)“).
Výživové hodnoty
na 100 g
Porcia 1 šálka (170 g)255 kJ / 61 kcal
Hodnoty sa prepočítavajú podľa zadanej gramáže. Čísla sú zaokrúhlené.
Prepočet gramáže
| Množstvo | kJ | kcal |
|---|---|---|
| 25 g | 38 kJ | 9 kcal |
| 50 g | 75 kJ | 18 kcal |
| 100 g | 150 kJ | 36 kcal |
| 150 g | 225 kJ | 54 kcal |
| 200 g | 300 kJ | 72 kcal |
| 250 g | 375 kJ | 90 kcal |
| 500 g | 750 kJ | 180 kcal |
Energia pochádza z tukov približne z 3 %, zo sacharidov z 91 % a z bielkovín z 5 % (podľa koeficientov 37, 17 a 17 kJ na gram).
Pre osobu s hmotnosťou 70 kg by to znamenalo približne 11 minút rýchlej chôdze, 8 minút jazdy na bicykli (16 až 19 km/h) alebo 6 minút behu rýchlosťou 9,7 až 10,1 km/h. Výpočet: kcal = MET × hmotnosť (kg) × čas (h), hodnoty MET z Compendia fyzických aktivít.
Porovnanie s podobnými
Potraviny zo skupiny „Ovocie“ s najbližšou energiou na 100 g. Melón medový je na 36. mieste z 42 (od najviac energetickej).
| Potravina | kJ / 100 g | kcal / 100 g |
|---|---|---|
| Broskyne | 165 | 39 |
| Melón medový | 150 | 36 |
| Melón cukrový | 141 | 34 |
| Jahody | 136 | 32 |
| Melón vodový | 127 | 30 |
| Limetky | 126 | 30 |
| Grapefruit ružový | 126 | 30 |
Časté otázky
Koľko kJ má melón medový?
Podľa databázy USDA 150 kJ (36 kcal) na 100 g.
Koľko kcal má porcia: 1 šálka?
Porcia 1 šálka (170 g) má približne 61 kcal (255 kJ).
Je melón medový energeticky bohaté?
V skupine „Ovocie“ je na 36. mieste z 42 podľa energie na 100 g. Sto gramov je 1,8 % referenčného príjmu 8 400 kJ.