Kuracie prsia pečené: kJ a kcal
na 100 g. Porcia „1 šálka (140 g)“ má 966 kJ, čo je 231 kcal.
Zdroj údajov: USDA FoodData Central, SR Legacy, FDC ID 171477 („Chicken, broilers or fryers, breast, meat only, cooked, roasted“). Názov je preložený, hodnoty sú prevzaté bez úprav. Gramáž porcie je z toho istého záznamu databázy („cup, chopped or diced“).
Výživové hodnoty
na 100 g
Porcia 1 šálka (140 g)966 kJ / 231 kcal
Hodnoty sa prepočítavajú podľa zadanej gramáže. Čísla sú zaokrúhlené.
Prepočet gramáže
| Množstvo | kJ | kcal |
|---|---|---|
| 25 g | 172 kJ | 41 kcal |
| 50 g | 345 kJ | 82 kcal |
| 100 g | 690 kJ | 165 kcal |
| 150 g | 1 035 kJ | 248 kcal |
| 200 g | 1 380 kJ | 330 kcal |
| 250 g | 1 725 kJ | 412 kcal |
| 500 g | 3 450 kJ | 825 kcal |
Energia pochádza z tukov približne z 20 %, zo sacharidov z 0 % a z bielkovín z 80 % (podľa koeficientov 37, 17 a 17 kJ na gram).
Pre osobu s hmotnosťou 70 kg by to znamenalo približne 41 minút rýchlej chôdze, 29 minút jazdy na bicykli (16 až 19 km/h) alebo 21 minút behu rýchlosťou 9,7 až 10,1 km/h. Výpočet: kcal = MET × hmotnosť (kg) × čas (h), hodnoty MET z Compendia fyzických aktivít.
Porovnanie s podobnými
Potraviny zo skupiny „Mäso a údeniny“ s najbližšou energiou na 100 g. Kuracie prsia pečené je na 20. mieste z 25 (od najviac energetickej).
| Potravina | kJ / 100 g | kcal / 100 g |
|---|---|---|
| Kuracie paličky pečené s kožou | 797 | 191 |
| Kuracie stehno pečené | 750 | 179 |
| Kuracia pečeň varená | 697 | 167 |
| Kuracie prsia pečené | 690 | 165 |
| Bravčová šunka | 687 | 164 |
| Morčacie prsia pečené | 617 | 147 |
| Bravčová panenka pečená | 600 | 143 |
Časté otázky
Koľko kJ má kuracie prsia pečené?
Podľa databázy USDA 690 kJ (165 kcal) na 100 g.
Koľko kcal má porcia: 1 šálka?
Porcia 1 šálka (140 g) má približne 231 kcal (966 kJ).
Je kuracie prsia pečené energeticky bohaté?
V skupine „Mäso a údeniny“ je na 20. mieste z 25 podľa energie na 100 g. Sto gramov je 8,2 % referenčného príjmu 8 400 kJ.