Zelený čaj lúhovaný: kJ a kcal
na 100 g. Porcia „1 šálka (240 ml, 245 g)“ má 10 kJ, čo je 2 kcal.
Zdroj údajov: USDA FoodData Central, SR Legacy, FDC ID 171917 („Beverages, tea, green, brewed, regular“). Názov je preložený, hodnoty sú prevzaté bez úprav. Gramáž porcie je z toho istého záznamu databázy („cup“).
Výživové hodnoty
na 100 g
Porcia 1 šálka (240 ml, 245 g)10 kJ / 2 kcal
Hodnoty sa prepočítavajú podľa zadanej gramáže. Čísla sú zaokrúhlené.
Prepočet gramáže
| Množstvo | kJ | kcal |
|---|---|---|
| 25 g | 1 kJ | 0 kcal |
| 50 g | 2 kJ | 0 kcal |
| 100 g | 4 kJ | 1 kcal |
| 150 g | 6 kJ | 2 kcal |
| 200 g | 8 kJ | 2 kcal |
| 250 g | 10 kJ | 2 kcal |
| 500 g | 20 kJ | 5 kcal |
Energia pochádza z tukov približne z 0 %, zo sacharidov z 0 % a z bielkovín z 100 % (podľa koeficientov 37, 17 a 17 kJ na gram).
Pre osobu s hmotnosťou 70 kg by to znamenalo približne 0 minút rýchlej chôdze, 0 minút jazdy na bicykli (16 až 19 km/h) alebo 0 minút behu rýchlosťou 9,7 až 10,1 km/h. Výpočet: kcal = MET × hmotnosť (kg) × čas (h), hodnoty MET z Compendia fyzických aktivít.
Porovnanie s podobnými
Potraviny zo skupiny „Nápoje“ s najbližšou energiou na 100 g. Zelený čaj lúhovaný je na 26. mieste z 28 (od najviac energetickej).
| Potravina | kJ / 100 g | kcal / 100 g |
|---|---|---|
| Paradajkový džús | 72 | 17 |
| Mandľový nápoj nesladený | 65 | 15 |
| Cola bez cukru | 7 | 2 |
| Čierny čaj lúhovaný | 4 | 1 |
| Zelený čaj lúhovaný | 4 | 1 |
| Káva čierna lúhovaná | 2 | 1 |
| Voda z vodovodu | 0 | 0 |
Časté otázky
Koľko kJ má zelený čaj lúhovaný?
Podľa databázy USDA 4 kJ (1 kcal) na 100 g.
Koľko kcal má porcia: 1 šálka (240 ml)?
Porcia 1 šálka (240 ml, 245 g) má približne 2 kcal (10 kJ).
Je zelený čaj lúhovaný energeticky bohaté?
V skupine „Nápoje“ je na 26. mieste z 28 podľa energie na 100 g. Sto gramov je 0 % referenčného príjmu 8 400 kJ.