Cola bez cukru: kJ a kcal
na 100 g. Porcia „1 plechovka (355 g)“ má 25 kJ, čo je 7 kcal.
Zdroj údajov: USDA FoodData Central, SR Legacy, FDC ID 175099 („Beverages, carbonated, low calorie, cola or pepper-type, with aspartame, contains caffeine“). Názov je preložený, hodnoty sú prevzaté bez úprav. Gramáž porcie je z toho istého záznamu databázy („can can 12 fl oz“).
Výživové hodnoty
na 100 g
Porcia 1 plechovka (355 g)25 kJ / 7 kcal
Hodnoty sa prepočítavajú podľa zadanej gramáže. Čísla sú zaokrúhlené.
Prepočet gramáže
| Množstvo | kJ | kcal |
|---|---|---|
| 25 g | 2 kJ | 0 kcal |
| 50 g | 4 kJ | 1 kcal |
| 100 g | 7 kJ | 2 kcal |
| 150 g | 10 kJ | 3 kcal |
| 200 g | 14 kJ | 4 kcal |
| 250 g | 18 kJ | 5 kcal |
| 500 g | 35 kJ | 10 kcal |
Energia pochádza z tukov približne z 14 %, zo sacharidov z 62 % a z bielkovín z 24 % (podľa koeficientov 37, 17 a 17 kJ na gram).
Pre osobu s hmotnosťou 70 kg by to znamenalo približne 1 minút rýchlej chôdze, 1 minút jazdy na bicykli (16 až 19 km/h) alebo 1 minút behu rýchlosťou 9,7 až 10,1 km/h. Výpočet: kcal = MET × hmotnosť (kg) × čas (h), hodnoty MET z Compendia fyzických aktivít.
Porovnanie s podobnými
Potraviny zo skupiny „Nápoje“ s najbližšou energiou na 100 g. Cola bez cukru je na 24. mieste z 28 (od najviac energetickej).
| Potravina | kJ / 100 g | kcal / 100 g |
|---|---|---|
| Paradajkový džús | 72 | 17 |
| Mandľový nápoj nesladený | 65 | 15 |
| Cola bez cukru | 7 | 2 |
| Čierny čaj lúhovaný | 4 | 1 |
| Zelený čaj lúhovaný | 4 | 1 |
| Káva čierna lúhovaná | 2 | 1 |
| Voda z vodovodu | 0 | 0 |
Časté otázky
Koľko kJ má cola bez cukru?
Podľa databázy USDA 7 kJ (2 kcal) na 100 g.
Koľko kcal má porcia: 1 plechovka?
Porcia 1 plechovka (355 g) má približne 7 kcal (25 kJ).
Je cola bez cukru energeticky bohaté?
V skupine „Nápoje“ je na 24. mieste z 28 podľa energie na 100 g. Sto gramov je 0,1 % referenčného príjmu 8 400 kJ.