Čokoládový koláč s polevou: kJ a kcal
na 100 g. Porcia „1 kus (138 g)“ má 2 248 kJ, čo je 537 kcal.
Zdroj údajov: USDA FoodData Central, SR Legacy, FDC ID 174934 („Cake, chocolate, commercially prepared with chocolate frosting, in-store bakery“). Názov je preložený, hodnoty sú prevzaté bez úprav. Gramáž porcie je z toho istého záznamu databázy („piece (1/12 of a cake)“).
Výživové hodnoty
na 100 g
Porcia 1 kus (138 g)2 248 kJ / 537 kcal
Hodnoty sa prepočítavajú podľa zadanej gramáže. Čísla sú zaokrúhlené.
Prepočet gramáže
| Množstvo | kJ | kcal |
|---|---|---|
| 25 g | 407 kJ | 97 kcal |
| 50 g | 814 kJ | 194 kcal |
| 100 g | 1 629 kJ | 389 kcal |
| 150 g | 2 444 kJ | 584 kcal |
| 200 g | 3 258 kJ | 778 kcal |
| 250 g | 4 072 kJ | 972 kcal |
| 500 g | 8 145 kJ | 1 945 kcal |
Energia pochádza z tukov približne z 44 %, zo sacharidov z 53 % a z bielkovín z 3 % (podľa koeficientov 37, 17 a 17 kJ na gram).
Pre osobu s hmotnosťou 70 kg by to znamenalo približne 96 minút rýchlej chôdze, 68 minút jazdy na bicykli (16 až 19 km/h) alebo 49 minút behu rýchlosťou 9,7 až 10,1 km/h. Výpočet: kcal = MET × hmotnosť (kg) × čas (h), hodnoty MET z Compendia fyzických aktivít.
Porovnanie s podobnými
Potraviny zo skupiny „Sladkosti a pečivo“ s najbližšou energiou na 100 g. Čokoládový koláč s polevou je na 12. mieste z 27 (od najviac energetickej).
| Potravina | kJ / 100 g | kcal / 100 g |
|---|---|---|
| Gumové cukríky | 1 655 | 396 |
| Cukríky tvrdé | 1 648 | 394 |
| Čokoládový koláč s polevou | 1 629 | 389 |
| Cukor kryštálový | 1 618 | 387 |
| Karamelky | 1 598 | 382 |
| Cukor hnedý | 1 590 | 380 |
| Muffin čučoriedkový | 1 568 | 375 |
Časté otázky
Koľko kJ má čokoládový koláč s polevou?
Podľa databázy USDA 1 629 kJ (389 kcal) na 100 g.
Koľko kcal má porcia: 1 kus?
Porcia 1 kus (138 g) má približne 537 kcal (2 248 kJ).
Je čokoládový koláč s polevou energeticky bohaté?
V skupine „Sladkosti a pečivo“ je na 12. mieste z 27 podľa energie na 100 g. Sto gramov je 19,4 % referenčného príjmu 8 400 kJ.